17 歲體重 104 斤想瘦，擔(dān)心產(chǎn)品反彈和副作用
我17歲體重104斤我想瘦下來用這巴拉巴？我17歲體重104斤我想瘦下來用這巴拉巴拉真的不會反彈嗎很多電視上的產(chǎn)品都不可靠的我這個(gè)年齡可以用嗎真的會瘦下來？萬一有什么副作用怎么辦。
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回答3
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吳軍 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
體檢科
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17 歲正處于生長發(fā)育階段，體重 104 斤想瘦下來，需要綜合考慮身體狀況、飲食、運(yùn)動、睡眠和心理等因素。應(yīng)選擇科學(xué)健康的方式，避免使用不明產(chǎn)品。 1.身體狀況：了解自身的基礎(chǔ)代謝率、體脂率等指標(biāo)，評估是否真的需要減重?？赏ㄟ^專業(yè)的身體成分分析儀檢測。 2.飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高糖、高脂肪和高鹽食物。如少吃油炸食品、蛋糕、腌制食品等。 3.運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。還可結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝。 4.睡眠：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡，每晚 7 - 9 小時(shí)為宜。 5.心理：保持積極的心態(tài)，避免因急于減重而產(chǎn)生焦慮情緒，影響身心健康。 總之，17 歲想減重應(yīng)遵循科學(xué)、健康、安全的原則，不要盲目依賴產(chǎn)品。通過合理的飲食、適量的運(yùn)動、良好的睡眠和積極的心態(tài)，逐步達(dá)到理想的體重。
2025-03-30 20:04
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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建議你現(xiàn)在注意營養(yǎng)，鍛煉身體，少吃多餐，祝早日健康！建議你現(xiàn)在注意營養(yǎng)，鍛煉身體，少吃多餐，如果出現(xiàn)月經(jīng)不來等情況，要及時(shí)到醫(yī)院就診，祝早日健康！
2016-01-26 11:50
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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一百零四斤不算是多胖吧，沒必要追求那么瘦減肥的話最好不要服藥，靠飲食和鍛煉最好，少食用高熱量的食物，每天運(yùn)動半小時(shí)以上而且最好是出汗運(yùn)動，能有效燃燒脂肪，堅(jiān)持鍛煉即強(qiáng)身健體又能減肥。希望對你有幫助
2016-01-26 00:02
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什么是藥物不良反應(yīng)? 藥物不良反應(yīng)(adverse reactions to drugs)是指用藥過程中出現(xiàn)的與治療作用無關(guān)的不良結(jié)果。藥物不良反應(yīng)具有以下共同特點(diǎn)：①全身各器官均可受累;②除新生兒期發(fā)病率較高外，兒童發(fā)病率低于成人;③多種藥物同時(shí)應(yīng)用時(shí)，其不良反應(yīng)通常呈指數(shù)升高;④有些疾病較易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，特別是需聯(lián)合使用多種藥物治療的疾病(如心血管疾病、感染性疾病、精神病)，以及影響藥物代謝的器官疾病(胃腸、肝臟、腎臟疾病);⑤藥物動力學(xué)特性(如與蛋白結(jié)合程度)也影響其不良反應(yīng)的發(fā)生。 查看全文»
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