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脫發(fā)且頭發(fā)稀少較干兩三年，可能是由遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力大、頭皮疾病等因素引起。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊天生對(duì)雄激素敏感，易導(dǎo)致脫發(fā)。可外用米諾地爾溶液，改善毛囊血液循環(huán)。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、雄激素分泌過多等。需要治療原發(fā)疾病，如甲狀腺功能減退可補(bǔ)充甲狀腺素。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。要均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物。 4.精神壓力大：長期緊張焦慮會(huì)影響頭發(fā)健康。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式。 5.頭皮疾?。合裰缧云ぱ?、真菌感染等。需針對(duì)病因治療，如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑。 總之，脫發(fā)的治療需要綜合考慮多種因素。建議先到醫(yī)院皮膚科就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也有助于改善脫發(fā)情況。

可以試試：食醋150毫升加熱水200毫升趁熱洗頭的方法.飲食以清淡為主忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品辣椒煙酒咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等）生活作息應(yīng)規(guī)律睡眠充足減少心理壓力.

最好是通過食療來調(diào)理防止脫發(fā)的辦法平時(shí)多喝水或多吃蔬菜含有豐富鐵質(zhì)的食品瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物

脫發(fā)的原因]有很多有脂溢性脫發(fā)血虛血熱性脫發(fā)腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦可促進(jìn)頭發(fā)生長飲食營養(yǎng)要全面適當(dāng)多吃些硬殼類食物適當(dāng)吃些黑芝麻另外還要注意營養(yǎng)調(diào)理要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)B族維生素及維生素C和鈣并保持愉快心情少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物保證充足的睡眠對(duì)治你的脫發(fā)大有益處的

您好營養(yǎng)不均以及不正常的生活習(xí)慣(如熬夜、煙酒過量、運(yùn)動(dòng)過度等等)可能導(dǎo)致脫發(fā);情緒經(jīng)常性的處于緊張、焦慮時(shí)也可能導(dǎo)致脫發(fā);一些內(nèi)科疾病及用藥可能會(huì)造成頭發(fā)過多掉落;常戴帽子也可能導(dǎo)致頭皮血管被壓迫造成血液循環(huán)不良養(yǎng)分不足阻礙毛發(fā)生長造成脫發(fā)經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)也可能造成發(fā)質(zhì)脆弱從而導(dǎo)致脫發(fā)建議您可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物比如瘦肉、黑芝麻之類的洗頭要洗干凈洗完頭可以用蛋清涂抹頭上輕輕按摩再洗干凈;要減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)少用刺激性化學(xué)物品;養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣多運(yùn)動(dòng)、多喝水增強(qiáng)自身的免疫力;保持放松的心情不要有壓力等等