經(jīng)常郁悶靠喝酒逃避，心理脆弱怎改善？
我經(jīng)常覺(jué)得很不開心，自己郁悶的時(shí)候經(jīng)常喝酒，喝酒可以麻醉自己，什么都不用想了，一覺(jué)就到天亮，我也經(jīng)受不起挫折，感覺(jué)我的心理承受不了打擊，不敢去面對(duì)，經(jīng)常晚上睡覺(jué)都要喝酒。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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經(jīng)常郁悶靠喝酒逃避，心理脆弱不敢面對(duì)挫折，可能是心理壓力大、缺乏應(yīng)對(duì)技巧、性格因素、生活環(huán)境影響及可能存在潛在心理疾病等。 1.心理壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、家庭等方面的壓力可能讓人感到疲憊和郁悶。長(zhǎng)期積累的壓力若無(wú)法釋放，就容易產(chǎn)生消極情緒。 2.缺乏應(yīng)對(duì)技巧：當(dāng)遇到挫折時(shí)，如果沒(méi)有有效的應(yīng)對(duì)方法，容易感到無(wú)力和逃避。 3.性格因素：內(nèi)向、敏感的性格可能使人在面對(duì)困難時(shí)更容易陷入消極情緒。 4.生活環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境，如人際關(guān)系緊張、家庭不和諧等，會(huì)對(duì)心理狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響。 5.潛在心理疾病：如抑郁癥、焦慮癥等，可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)困難和心理承受能力降低。 要改善這種狀況，首先要認(rèn)識(shí)到問(wèn)題所在，嘗試通過(guò)運(yùn)動(dòng)、與親友傾訴等方式緩解壓力，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)挫折的技巧，調(diào)整心態(tài)。必要時(shí)，尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-30 20:13
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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根據(jù)你的描述你上述情況屬于嗜酒的問(wèn)題，存在上述不良行為的話，你的確需要好好的調(diào)整一下心態(tài)，嘗試及時(shí)糾正上述不良行為，長(zhǎng)期下去影響是很大的你心理存在打擊完全可以多跟朋友溝通交流，達(dá)到釋放的目的，不需要拿嗜酒來(lái)釋放。畢竟對(duì)身子損傷很大，你應(yīng)該明白
2016-01-26 08:43
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