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記憶力差易忘事可能與多種因素有關(guān)，如不良生活習(xí)慣、心理因素、疾病影響、年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足、過度吸煙飲酒等，會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2.心理因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響大腦的記憶功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 3.疾病影響：腦供血不足、頸椎病可能影響腦部血液循環(huán)和神經(jīng)功能，進(jìn)而導(dǎo)致記憶力減退。需針對(duì)病因治療，如改善腦循環(huán)、治療頸椎病。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦功能會(huì)逐漸衰退，記憶力可能會(huì)下降?？赏ㄟ^鍛煉大腦、保持學(xué)習(xí)來改善。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏 B 族維生素、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，也會(huì)影響記憶力。要注意飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 總之，要改善記憶力，需要綜合考慮各種因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極的心態(tài)，如有疾病及時(shí)治療，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估和治療。

這種情況建議服用清腦養(yǎng)血顆粒來調(diào)理，多飲葡萄汁還可以在短期內(nèi)提高記憶力。平時(shí)注意多吃蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。

本癥多見于動(dòng)脈型頸椎病,是由同,有質(zhì)增生,或椎間盤突出壓迫動(dòng)脈血管,或頸椎生理曲度變直,都會(huì)壓迫頸椎動(dòng)脈引起本病的的,是要去看大夫作頸椎相關(guān)檢查結(jié)合下才能確診的.頸椎病分四型：本型以多發(fā)生于老年人，年青人亦有之，以頭暈，惡心，胃腸不適，消化功能減退，有的有頭痛，偏頭痛，或伴有頭皮痛，頭脹痛，一過性視物不清，復(fù)視等。如己確診建議用中醫(yī)辨癥用藥。你的記憶力下降是由頸椎動(dòng)脈受壓，五腦供血不足引起的，只有按動(dòng)脈型頸椎病治療才會(huì)好的。