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長期手淫引起的勃起異常情況較為常見，可能與神經(jīng)敏感度變化、心理因素、激素水平等有關(guān)。運(yùn)動(dòng)有一定幫助，調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。 1. 神經(jīng)敏感度：長期頻繁手淫可能導(dǎo)致性神經(jīng)敏感度下降。減少手淫頻率，讓神經(jīng)有恢復(fù)的時(shí)間。 2. 心理因素：對(duì)性刺激的過度關(guān)注和焦慮可能影響勃起。要保持平和心態(tài)，避免緊張和焦慮。 3. 激素水平：手淫過度可能影響激素分泌?？赏ㄟ^規(guī)律作息、均衡飲食來調(diào)整。 4. 生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用五子衍宗丸、金匱腎氣丸、復(fù)方玄駒膠囊等藥物調(diào)理。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過于緊張，通過綜合調(diào)理一般可以改善。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

您好，根據(jù)您的描述，您看那些的東西勃起時(shí)正常的，如果很容易的勃起的話就是腎陰虛比較嚴(yán)重了。這樣您可以吃六味地黃丸調(diào)養(yǎng)一下。不過戒掉手淫是最好的辦法。您可以和朋友一起住，或者是和您的親人在一起睡覺，這樣您由于面子就不會(huì)手淫了。還有就是多和朋友在一起，千萬不要把自己孤立起來，否則您是戒不掉的。希望我的回答對(duì)您有所幫助，祝您身體健康萬事如意