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35 歲男性股骨髕骨粉碎性骨折 3 個(gè)月，如何鍛煉？

2025-03-30 10:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

患者性別男:患者年齡35歲:問(wèn)題描述:我股骨.髕骨粉碎性骨折,已3個(gè)月,現(xiàn)在已開(kāi)始鍛煉了,腳腕已能彎曲40度了,現(xiàn)用一根拐杖很正常,不用呢這只腳腕有點(diǎn)痛用不上力,還感覺(jué)那只腳的肌肉很脹,有的說(shuō)應(yīng)該多鍛煉,還有的說(shuō)少走,會(huì)走傷的,請(qǐng)教專(zhuān)家,我這種情況應(yīng)該怎樣正確鍛煉自己,謝謝

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

季偉副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

脊柱骨科

對(duì)于您這種情況，鍛煉要科學(xué)合理，需綜合考慮骨折愈合程度、肌肉力量恢復(fù)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、疼痛感受以及預(yù)防并發(fā)癥等。 1. 骨折愈合程度：定期復(fù)查 X 光，了解骨折愈合狀況。若愈合良好，可逐漸增加鍛煉強(qiáng)度；若愈合欠佳，鍛煉應(yīng)更謹(jǐn)慎。 2. 肌肉力量恢復(fù)：進(jìn)行股四頭肌、小腿肌肉的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 3. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度：繼續(xù)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)，逐漸增加活動(dòng)范圍。 4. 疼痛感受：以不引起劇痛為原則，若疼痛明顯，應(yīng)適當(dāng)減少活動(dòng)。 5. 預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察有無(wú)腫脹、血栓形成等，可通過(guò)抬高患肢促進(jìn)血液回流。總之，鍛煉要循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。同時(shí)要密切關(guān)注身體反應(yīng)，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-30 20:16

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回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

.您好,這種情況是下肢骨折常見(jiàn)的問(wèn)題,主要是由于長(zhǎng)時(shí)間患肢固定不動(dòng),膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于一種姿勢(shì),從而造成了膝關(guān)節(jié)的攣縮,粘連,僵硬.不過(guò)不用過(guò)于擔(dān)心,絕大部分經(jīng)過(guò)功能鍛煉完全可以恢復(fù)功能.只有極少數(shù)粘連嚴(yán)重的患者需要手術(shù)松解.一般不會(huì)留有后遺癥.可以抓些活血化瘀的中藥燙洗一下,有助于康復(fù).骨折脫位中藥燙洗藥物組成　　桂枝20ɡ,紅花20ɡ,細(xì)辛10ɡ,威靈仙60ɡ,伸筋草40ɡ,昆布40ɡ,海藻40ɡ,路路通40ɡ,續(xù)斷40ɡ,海桐皮40ɡ,透骨草40ɡ,防風(fēng)20ɡ,艾葉60ɡ,五加皮30ɡ,芒硝50ɡ.　　將上述藥物置入合適的容器,加水1500~2000ml,食醋200㏕,置于火上（最好是炭火）煮沸后待藥液的溫度降至45~50℃時(shí),以不燙手為度,可將關(guān)節(jié)置于藥液中浸泡20~30分鐘,每次40~50分鐘,每日2次.每劑中藥使用2天4次,但食醋必須每次都加,因其容易揮發(fā).
2016-01-26 13:15

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什么是髕骨骨折? 　　髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過(guò)杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時(shí)，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會(huì)嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。查看全文»

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