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長(zhǎng)期打游戲?qū)е乱暳δ：?yàn)光后醫(yī)生認(rèn)為可不戴鏡且視力能恢復(fù)一些。這涉及用眼習(xí)慣、眼部調(diào)節(jié)、視力發(fā)展階段、眼部營(yíng)養(yǎng)及恢復(fù)訓(xùn)練等。 1.用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間打游戲會(huì)使眼睛持續(xù)處于緊張狀態(tài)，加重眼疲勞。應(yīng)控制游戲時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。 2.眼部調(diào)節(jié)：眼睛具有一定的調(diào)節(jié)能力，若過度使用，調(diào)節(jié)功能會(huì)受損?？赏ㄟ^眼部按摩，如眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，幫助恢復(fù)調(diào)節(jié)功能。 3.視力發(fā)展階段：青少年的視力尚不穩(wěn)定，在及時(shí)調(diào)整用眼方式后，視力有可能改善。但成年人視力相對(duì)穩(wěn)定，恢復(fù)難度較大。 4.眼部營(yíng)養(yǎng)：眼睛正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素 A、葉黃素等?？啥喑院}卜、菠菜、藍(lán)莓等富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物。 5.恢復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的視力訓(xùn)練，如轉(zhuǎn)眼球、看遠(yuǎn)看近交替等，有助于提高眼部肌肉的靈活性。 總之，要重視眼部健康，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)难鄄孔o(hù)理和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以促進(jìn)視力恢復(fù)。但需定期復(fù)查視力，若視力持續(xù)下降，應(yīng)及時(shí)配鏡矯正。

你好，建議近視眼的患者，日常生活中要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，連續(xù)用眼半小時(shí)以上，要注意眼睛的休息，比如說可以眺望遠(yuǎn)處5-10分鐘，平時(shí)也可以進(jìn)行多做眼保健操等活動(dòng)。

你好，近視眼是多種原因引起,內(nèi)因主要是指遺傳.高度近視眼有一定的遺傳傾向,外因?qū)曆蹃碚f占有相當(dāng)重要的地位.因?yàn)榻暤难圯S比正常人的眼軸要長(zhǎng),所以眼球有點(diǎn)凸,沒有也沒有必要刻意在乎,最主要是注意看書等的姿勢(shì),避免視物疲勞。