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敏感多疑、與人交流緊張可能由多種因素導致，如性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗缺乏、心理障礙、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、成長環(huán)境影響等。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人往往在社交中表現(xiàn)出拘謹、不自信，需要逐步引導其打開心扉，多參與社交活動。 2. 社交經(jīng)驗缺乏：缺乏與人交往的經(jīng)驗和技巧，可通過參加社交培訓課程來提升。 3. 心理障礙：如社交恐懼癥等，可能需要專業(yè)的心理治療，如認知行為療法。 4. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：某些神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺、血清素等失衡，影響情緒和行為，必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 5. 成長環(huán)境影響：不良的成長環(huán)境如過度批評、缺乏關愛等，需要進行心理疏導和自我調(diào)整。 總之，要克服敏感多疑、與人交流緊張的問題，需要綜合分析原因，采取針對性的措施，包括自我調(diào)整、心理治療和必要的藥物治療等，同時要保持積極的心態(tài)，逐步改善社交狀況。

這是一種社交障礙，通常在人多表現(xiàn)出來這種感覺從何時有的？在人多或異性前表現(xiàn)不自在，有很強的心里作用，希望你多接觸人、異性，鍛煉自己，多把注意力轉(zhuǎn)移別多想！

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。

這種情況主要是由于心理因素造成的。對自己的不自信可以導致這種情況的發(fā)生。建議平時一定要多注意與人溝通。一開始如果不敢跟別人說話，可以先從自己的父母開始。然后慢慢的和同學之間多交流交流。對自己一定要有自信。盡量多參加集體活動表現(xiàn)自己，希望你早日康復。

你好你的情況是你過于內(nèi)向放不開自己，不善于跟人交流造成的。你好你的情況需要自己調(diào)理，試著嘗試那些自己感到很不自然的場面，通過交流你就慢慢體會到你是他們中的而自己不是脫離他們的就一切都會自己起來的，放的開是最自然的表現(xiàn)。