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預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘需要從多方面入手，包括運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、選擇合適環(huán)境、注意呼吸方式、規(guī)律用藥等。 1.運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備：在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，可使身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。 2.控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：避免過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身身體狀況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和強(qiáng)度。 3.選擇合適環(huán)境：避免在寒冷、干燥、污染嚴(yán)重的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，溫暖濕潤(rùn)且空氣清新的環(huán)境更有利于呼吸。 4.注意呼吸方式：運(yùn)動(dòng)時(shí)采用口鼻同時(shí)呼吸，避免大口喘氣，保持平穩(wěn)的呼吸節(jié)奏。 5.規(guī)律用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用預(yù)防哮喘發(fā)作的藥物，如沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片等。 總之，預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘需要綜合考慮多個(gè)因素，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要密切關(guān)注自身身體狀況，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

你好，運(yùn)動(dòng)前使用預(yù)防藥物。通常于運(yùn)動(dòng)前幾分鐘開(kāi)始吸入短效p：受體激動(dòng)劑，如沙丁胺醇?xì)忪F劑，每次200微克，特布他林氣霧劑，每次25。一500微克，絨色苦酸鈉氣霧劑，每次2。一40微克，均可有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘的發(fā)作。