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性生活時(shí)間短可能由多種因素導(dǎo)致，如包皮過長、手淫習(xí)慣、心理因素、器質(zhì)性病變、性經(jīng)驗(yàn)不足等。 1.包皮過長：過長的包皮可能使龜頭敏感度增加，影響性生活時(shí)間?？煽紤]包皮環(huán)切術(shù)。 2.手淫習(xí)慣：頻繁手淫可能導(dǎo)致性功能障礙，應(yīng)減少手淫頻率，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。 3.心理因素：緊張、焦慮、壓力過大等心理狀態(tài)會(huì)影響性生活表現(xiàn)。要學(xué)會(huì)放松，增強(qiáng)自信。 4.器質(zhì)性病變：如尿道炎、前列腺炎等疾病，需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.性經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏性技巧和經(jīng)驗(yàn)也可能導(dǎo)致時(shí)間短，可通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐改善。 性生活時(shí)間短是一個(gè)常見問題，不必過于焦慮。建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取合適的治療方法，同時(shí)保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

你好,射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的.如果能降低龜頭的敏感性,射精就會(huì)被延遲.藥店里一般都有類似的藥膏買.涂在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性.另外,就是戴上避孕套.一般這樣比直接做愛時(shí)間要長.增強(qiáng)體質(zhì)一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長些.所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營養(yǎng).

你好,射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的.如果能降低龜頭的敏感性,射精就會(huì)被延遲.這里介紹以下幾種方法：1.分散注意力法做愛很投入時(shí),意念都會(huì)集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺.這時(shí),如果想著其它東西的內(nèi)容.就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng).2.機(jī)械壓迫法藥店里一般都有類似的藥膏買.涂在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性.但這種東西是否會(huì)對(duì)女性有傷害?很難說.畢竟是一種藥物,而且要進(jìn)入陰道.另外,就是戴上避孕套.一般這樣比直接做愛時(shí)間要長.雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡.3.增強(qiáng)體質(zhì)一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長些.所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營養(yǎng).有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點(diǎn)用.但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大.綜合體質(zhì)的提高才是根本.

建議你：1、加強(qiáng)身體鍛煉，現(xiàn)在很多人都坐辦公室，基本不怎么運(yùn)動(dòng)，這也是一個(gè)很重要的原因?。?！2、必要時(shí)去看看中醫(yī)把把脈，然后吃些中藥調(diào)理，這種事情只有中藥才能真正從根上解決問題，雖然慢些；3、平時(shí)注意飲食，多吃些補(bǔ)腎類的菜，比如多吃韭菜，少吃豆腐，等等，具體的你可以查查；4、平時(shí)可以堅(jiān)持喝枸杞茶等補(bǔ)腎的，長期堅(jiān)持會(huì)有效果；5、也可以去泡些補(bǔ)腎的藥酒，這個(gè)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，堅(jiān)持喝藥酒效果也不錯(cuò)的；6、如果是包皮太長的話，那要割了，如果有短包皮的話，一定不要讓其包住龜頭，要讓龜頭露出來就是磨練，一直在包皮的溫床里，龜頭會(huì)很敏感，一做那個(gè)就容易受刺激而堅(jiān)持不?。?

考慮是腎虛的原因，伴抵抗力差，怕冷，容易疲勞等，可以補(bǔ)腎治療的。建議補(bǔ)腎治療，可以吃金鎖固精丸或是腎寶，食物可以多吃豬腰，牛鞭，黃鱔，海鮮，堅(jiān)果等，是可以多運(yùn)動(dòng)鍛煉的。