長期電腦工作后沒精神、眼脹、膚色差咋回事
感覺最近沒什么精神，我長期在電腦旁工作，每天大概時間有10個小時的時間在電腦旁，現(xiàn)在感覺眼睛不是很舒服，眼脹，膚色也不大好曾經(jīng)的治療情況和效果：一直以來沒怎么注意，是不是電腦的輻射問題呢，我是用的筆記本，就是別人看我沒什么氣色，想請專家進行咨詢
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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長期在電腦旁工作后出現(xiàn)沒精神、眼脹、膚色差的情況，可能與用眼過度、輻射影響、缺乏運動、作息不規(guī)律、營養(yǎng)不良等有關(guān)。 1.用眼過度：長時間注視電腦屏幕，會導(dǎo)致眼睛疲勞，出現(xiàn)眼脹等不適。應(yīng)定時休息，每隔一段時間遠眺或閉目養(yǎng)神。 2.輻射影響：電腦有一定輻射，可能對身體產(chǎn)生不良影響?？蛇m當(dāng)使用防輻射產(chǎn)品。 3.缺乏運動：長期久坐，身體代謝減緩，血液循環(huán)變差。建議每天安排適量運動，如散步、慢跑等。 4.作息不規(guī)律：工作時間長可能導(dǎo)致作息紊亂，影響身體機能。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 5.營養(yǎng)不良：長時間工作可能飲食不規(guī)律，營養(yǎng)攝入不足。多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。 總之，長期電腦工作后出現(xiàn)這些癥狀，需要綜合調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行進一步的檢查和治療。
2025-03-28 03:50
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，長期在電腦面前要注意多吃對眼睛好的富含維生素a如動物內(nèi)臟，雞蛋，南瓜，豌豆苗，胡蘿卜，深海魚等。和對氣色好的鐵的食物，像動物內(nèi)臟，動物血，紫菜，黑木耳等，另外維生素c對鐵的吸收有很好的輔助作用，所以建議您多吃富含維生素c的水果蔬菜。另外要改變不良的生活習(xí)慣，禁煙限酒，少吃辛辣，生冷，濃茶咖啡等影響鐵等營養(yǎng)素吸收的食物。希望可以幫到您。
2016-01-26 21:33
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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上述情況應(yīng)該是亞健康狀態(tài)，這種情況需要注意不宜久用電腦，多吃蔬菜水果，不宜熬夜，只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能恢復(fù)
2016-01-26 17:35
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：建議你日常要多注意清潔皮膚多吃新鮮水果蔬菜多喝水工作一會兒要適當(dāng)休息一下伸伸懶腰閉閉眼活動一下飲食需注意，細嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規(guī)律，避免熬夜。多補充水分，建議每天喝純牛奶，吃一個雞蛋
2016-01-26 15:08
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一般來說，長期對著電腦是對眼睛有一定影響，另外輻射對面部影響建議休息時候多看看遠處綠色植物，滴用抗疲勞滴眼液
2016-01-26 14:57
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