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長期坐在電腦前，可通過多種方式防輻射，如保持距離、使用防護用品、調(diào)整飲食、注意皮膚護理、控制使用時間等。 1.保持距離：電腦屏幕與人的距離應在 50 - 70 厘米，能減少輻射影響。 2.使用防護用品：佩戴防輻射眼鏡、使用防輻射屏幕膜，可阻擋部分輻射。 3.調(diào)整飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于抗氧化，減輕輻射損傷。 4.注意皮膚護理：使用隔離霜，能減少輻射對皮膚的傷害。下班后及時清潔皮膚，保持皮膚干凈。 5.控制使用時間：每使用電腦 1 - 2 小時，休息 10 - 15 分鐘，避免長時間連續(xù)使用。 總之，綜合采取上述多種措施，能在一定程度上減少電腦輻射對身體的不良影響，但完全避免輻射是較難實現(xiàn)的。

你好，鑒于你所說的情況，對于電腦是由輻射的，所以不建議長時間坐在電腦前或是建議穿防輻射服或是電腦前方一些綠色植物：仙人掌、蘆薈

健康指導：對于辦公室人群，要抗輻射，一方面建議要食物多樣化，多參加業(yè)余活動，以保證肌體的免疫力。此外在日常食物中，建議多吃些胡蘿卜、西蘭花、橘子、橙子、南瓜、芝麻、核桃都是對辦公室人群有益的食材，同時推薦您每天喝三到四杯的綠茶，則對肌體抗輻射更有幫助。

健康指導：對于這種情況，首先要注意平時多吃一些含碘高的食物，特別是紫菜海帶等，對防輻射減少電腦輻射對身體的傷害是有幫助的。同時要注意保護眼睛，平時可以多吃一些含維生素A和胡蘿卜素高的食物，如豬肝胡蘿卜番茄等，喝些菊花枸杞茶，對保護眼睛是有幫助的

你好電腦輻射會使空氣中的負離子減少，導致頭昏、頭痛等你好!盡量減少使用電腦的時間，使用一段時間后最好去洗下臉能減輕輻射；電腦旁邊排放吸收輻射的植物如仙人掌類；電腦顯示屏可以使用過濾板；使用時多喝綠茶，能減輕輻射的傷害；注意房間的通風和換氣。