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性生活時缺乏興奮感且陰莖不硬，可能由心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物副作用等多種原因引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性興奮和勃起功能。例如工作壓力、人際關(guān)系緊張等，可通過心理疏導、放松訓練來改善。 2.生理疾病：如高血壓、糖尿病、心血管疾病等，會影響血管功能，導致陰莖供血不足。需要積極治療原發(fā)病，控制病情。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度飲酒、吸煙、缺乏運動等，可能降低身體素質(zhì)和性功能。應(yīng)調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息和適度運動。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，雄激素水平降低，可能出現(xiàn)這種情況。可在醫(yī)生指導下適當補充雄激素。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響性功能。必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 性生活中出現(xiàn)缺乏興奮感和陰莖不硬的情況較為常見，不必過于焦慮。但應(yīng)重視，及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。

您好，您的情況可能是：1、性生活太頻繁，性交時分泌物減少，性神經(jīng)出現(xiàn)疲勞，性興奮的閾值增高，變得難以興奮起來，或需接受更大的刺激才能興奮起來；2、性交前的準備工作不夠，刺激量不足，力不從心，對性的投入不夠，感覺自然乏味；具體到醫(yī)院檢查，才能診斷。