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確定月經(jīng)后排卵時(shí)間，可通過(guò)月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫測(cè)量、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測(cè)、B超監(jiān)測(cè)等方法。 1. 月經(jīng)周期推算：對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，據(jù)此可算出月經(jīng)后大致的排卵時(shí)間。 2. 基礎(chǔ)體溫測(cè)量：每天早晨醒來(lái)后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)測(cè)量體溫并記錄。排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，持續(xù)12 - 14天。通過(guò)連續(xù)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫，可找到體溫升高的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，判斷排卵時(shí)間。 3. 宮頸黏液觀察：臨近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度可達(dá)10cm以上。排卵后，黏液會(huì)變黏稠，拉絲度降低。 4. 排卵試紙檢測(cè)：通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來(lái)預(yù)測(cè)排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性，預(yù)示著即將排卵。 5. B超監(jiān)測(cè)：可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過(guò)程。一般從月經(jīng)周期第10天左右開(kāi)始監(jiān)測(cè)，根據(jù)卵泡大小決定監(jiān)測(cè)頻率。 備孕媽媽可根據(jù)自身情況選擇合適的方法來(lái)確定月經(jīng)后的排卵時(shí)間，提高受孕幾率。若在備孕過(guò)程中遇到問(wèn)題，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康或婦產(chǎn)科就診。