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右腳外側經(jīng)常扭傷，可能是由于韌帶損傷未完全恢復、肌肉力量不足、運動姿勢不當、關節(jié)穩(wěn)定性差、康復訓練不到位等。 1.韌帶損傷未完全恢復：首次扭傷后韌帶可能未徹底修復，導致后續(xù)容易再次受傷。應充分休息，避免過早運動。 2.肌肉力量不足：腳部肌肉力量弱，無法提供足夠的支撐和保護。通過針對性的肌肉訓練，如提踵、踮腳尖等增強力量。 3.運動姿勢不當：打球時姿勢不正確，增加了受傷風險。學習正確的運動姿勢，規(guī)范動作。 4.關節(jié)穩(wěn)定性差：關節(jié)周圍結構松弛，穩(wěn)定性欠佳。可佩戴護具增加穩(wěn)定性。 5.康復訓練不到位：扭傷后康復訓練不規(guī)范或不充分。在專業(yè)指導下進行系統(tǒng)的康復訓練，包括拉伸、平衡練習等。 總之，右腳外側經(jīng)常扭傷需要重視，采取綜合措施進行治療和預防。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，這個可能是因為扭傷后腳踝部的周圍韌帶松弛所致。對此你可以查個踝部的核磁共振，讓關節(jié)外科的醫(yī)生幫你看一下，一般在穿鞋子上要注意穿那種能保護腳踝的鞋子。