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20 歲青年因頻繁手淫出現(xiàn)性功能障礙，可能是心理因素、神經(jīng)血管損傷、激素失衡、生殖系統(tǒng)疾病及不良生活習(xí)慣所致。 1.心理因素：長期手淫帶來的負(fù)罪感和焦慮可能影響性功能。要調(diào)整心態(tài)，樹立正確的性觀念，增強(qiáng)自信心。 2.神經(jīng)血管損傷：頻繁手淫可能損傷陰莖的神經(jīng)和血管，影響勃起?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉，如慢跑、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.激素失衡：手淫過度可能導(dǎo)致雄激素分泌異常。必要時(shí)需進(jìn)行激素檢查，如有異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充激素。 4.生殖系統(tǒng)疾?。喝缜傲邢傺住⒛虻姥椎?，也會(huì)影響性功能。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，針對(duì)性治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等也會(huì)加重癥狀。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙戒酒。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過于緊張和焦慮，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施，同時(shí)改善生活習(xí)慣，有助于恢復(fù)正常性功能。

陽痿正常，我們班有4個(gè)都是這樣的

你好！陽痿一般是因?yàn)閯诶?、精神壓力大、腎虛、手淫過度、性生活過度、緊張等情況引起的！你的情況緊張的成分比較高！

1．消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時(shí)思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。2．節(jié)房事。長期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。3．飲食調(diào)養(yǎng)。(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會(huì)得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。4．提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。5．謹(jǐn)慎用藥。