-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
-
頸椎疼可以通過改善姿勢、適當(dāng)運動、物理治療、按摩放松、調(diào)整睡眠等方式來緩解。 1.改善姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時保持頸椎正直，每隔一段時間活動一下頸部。 2.適當(dāng)運動：如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等，有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.物理治療：熱敷頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。也可使用頸椎牽引器，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.按摩放松：輕輕按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張，但力度要適中。 5.調(diào)整睡眠：選擇合適高度和硬度的枕頭，保證良好的睡眠姿勢。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，在日常生活中注意保護(hù)頸椎，大多數(shù)頸椎疼的癥狀能夠得到有效緩解。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。
2025-03-30 16:50
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
根據(jù)您的情況考慮是頸部肌肉勞損，是由于長時間一個姿勢工作、看電腦造成的。如果癥狀輕不影響日常工作和學(xué)習(xí)可以不用吃藥，不用吃藥的方法就是按摩、針灸、貼膏藥等保健治療！祝您早日康復(fù)！
2016-01-26 21:44
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
您好，頸椎疼可以有有好多原因引起，可能是長期的頭頸不正確姿勢導(dǎo)致局部肌肉勞損或頸椎病、落枕引起根據(jù)您的情況，建議您日常生活注意保持頭頸正常姿勢，睡覺時選擇合適的枕頭不要太高也不要太低。盡可能的少坐多動，每天最少做一遍頸椎操、按摩手部和足部頸椎反射區(qū)早晚各一次。頸椎反射區(qū)的位置。手部：位于雙手拇指肉球近掌心端側(cè)處；足部：位于雙腳拇趾肉球內(nèi)側(cè)盡頭處。手法：食指與拇指拱成鉗狀，夾住頸椎反射區(qū)位置，向前拉伸，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)，再向前拉伸。連續(xù)做完上述動作算一遍。
2016-01-26 18:13
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好，根據(jù)你所提供的信息，你存在頸椎病壓迫神經(jīng)引起頸部疼痛癥狀。建議：不用吃藥的話，可以試用一下熱療，如火療。同時避免枕高枕頭，保護(hù)頸椎，防止受涼刺激，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
2016-01-26 15:27
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
