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一動(dòng)和睡覺(jué)時(shí)都出汗，可能由多種原因引起，如體虛、內(nèi)分泌失調(diào)、感染、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、某些藥物副作用等。 1.體虛：身體虛弱，尤其是氣陰兩虛時(shí)，容易出現(xiàn)多汗?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，如多吃些山藥、枸杞等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用玉屏風(fēng)散、虛汗停顆粒等。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)導(dǎo)致代謝加快，多汗。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，治療常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 3.感染：如結(jié)核病，常有盜汗癥狀。明確診斷后，使用抗結(jié)核藥物，如異煙肼、利福平、吡嗪酰胺等。 4.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。鹤灾魃窠?jīng)功能紊亂可能引起多汗?？赏ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)生活方式改善，必要時(shí)服用谷維素等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥可能導(dǎo)致多汗。如需要，可在醫(yī)生評(píng)估后調(diào)整用藥。 總之，多汗的原因較為復(fù)雜，若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

以你說(shuō)的情況看我認(rèn)為很可能是由于腎陰虛引起的，或陰陽(yáng)兩虛證目前的情況你是可以適當(dāng)口服六味地黃丸的，還要以適當(dāng)換用腎氣丸也行的。。平常要加強(qiáng)鍛煉，以你上述的鍛煉方式即可。。飲食方面要清淡，可以適當(dāng)多吃鱉，腰花，核桃，牡蠣等等。。并要禁煙酒，適當(dāng)限制性交頻率。。