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經(jīng)常便秘且采取多種措施仍未改善，可能與飲食結(jié)構(gòu)、腸道功能、精神心理、藥物因素及疾病影響等有關(guān)。 1.飲食結(jié)構(gòu)：若飲食中缺乏膳食纖維，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，引起便秘。 2.腸道功能：部分人腸道蠕動(dòng)能力較弱，或腸道菌群失調(diào)，影響糞便的正常推送和形成。 3.精神心理：長期的焦慮、緊張等不良情緒，會(huì)通過神經(jīng)調(diào)節(jié)影響腸道功能，引發(fā)便秘。 4.藥物因素：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能會(huì)產(chǎn)生便秘的副作用。 5.疾病影響：患有甲狀腺功能減退、腸道器質(zhì)性病變等疾病，也可能導(dǎo)致便秘。 總之，對于長期便秘且常規(guī)方法無效的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，采取針對性的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

您好，根據(jù)您描述的情況，您可能有習(xí)慣性便秘。您好，建議您從飲食調(diào)理，可以喝些蜂蜜，經(jīng)常吃香蕉

您好，便秘的原因不是單一的，直接發(fā)病的原因可分為兩種，結(jié)腸運(yùn)動(dòng)遲緩或痙攣引起的結(jié)腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘，又稱排便困難。還有人將便秘分為緊張力減退性和緊張力亢進(jìn)性便秘兩種類型。便秘的治療主要是注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣，在治療上事倍功半。便秘的治療注意以下幾方面：　　1.良好地排便習(xí)慣：每個(gè)人都有各種習(xí)慣，大便也不例外，到一定地時(shí)間就要排便，如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好地排便習(xí)慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所，養(yǎng)成一個(gè)良好地排便習(xí)慣。　　2.日常飲食結(jié)構(gòu)：因?yàn)榧S便主要是由食物消化后構(gòu)成地，所以通過飲食調(diào)節(jié)來防治大便秘結(jié)是簡單易行地方法。專家說防止便秘，首先要注意飲食地量，只有足夠地量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食地質(zhì)，主食不要太精過細(xì)，要注意吃些粗糧和雜糧，因?yàn)榇旨Z，雜糧消化后殘?jiān)?，可以增加對腸管地刺激量，利于大便運(yùn)行。　　3.積極鍛煉身體：積極鍛煉身體是也是防治便秘的好方法，經(jīng)常活動(dòng)，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運(yùn)動(dòng)，練氣功、打太極拳，轉(zhuǎn)腰抬腿，參加文體活動(dòng)和體力勞動(dòng)等可使胃腸活動(dòng)加強(qiáng)，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉；提高排便動(dòng)力，預(yù)防便秘！經(jīng)常勞動(dòng)地農(nóng)村老年人很少便秘，而懶于活動(dòng)，養(yǎng)尊處優(yōu)地城市老年人便秘者較多，說明了這個(gè)道理。如您還有任何的疑問，可以點(diǎn)擊咨詢，謝謝。

您好！根據(jù)你的情況可以吃益生菌調(diào)理，像爽舒寶就可以起到潤腸通便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用，對身體還沒有副作用，便秘對身體危害大，會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡，長痘以及其他器官的并發(fā)癥，所以一定要重視

你好，便秘也有很多原因，可能你的方法不對癥吧。建議，到正規(guī)醫(yī)院，找個(gè)中醫(yī)給你調(diào)理調(diào)理。平時(shí)多吃青菜水果。