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刷牙和吃水果時牙齦出血且長時間未好轉(zhuǎn)，可能是牙齦炎癥、維生素缺乏、血液疾病、牙刷刷毛過硬、全身性疾病等原因所致。 1.牙齦炎癥：牙菌斑和牙結(jié)石刺激牙齦引發(fā)炎癥，導(dǎo)致牙齦紅腫、出血。治療以潔治術(shù)（洗牙）去除局部刺激因素為主，日常注意口腔衛(wèi)生。 2.維生素缺乏：維生素 C 缺乏可能引起牙齦出血?？蛇m當多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，必要時補充維生素 C 片。 3.血液疾?。喝缪“鍦p少性紫癜、白血病等，會影響凝血功能，導(dǎo)致牙齦出血。需要進行血液檢查，明確診斷后針對原發(fā)病治療。 4.牙刷刷毛過硬：過硬的刷毛損傷牙齦，引起出血。應(yīng)更換軟毛牙刷，掌握正確的刷牙方法。 5.全身性疾?。禾悄虿』颊哐强刂撇患褧r，易出現(xiàn)牙周問題導(dǎo)致出血。要積極控制血糖，同時治療牙周疾病。 總之，牙齦長期出血應(yīng)引起重視，及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

牙齦炎治療的關(guān)鍵就是去除牙菌斑和牙結(jié)石，即進行齦上潔治術(shù)（洗牙），炎癥嚴重者，可配合全身的抗菌治療。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素做治療，可以用點甲硝唑，左氧氟沙星進行治療。禁忌吃辛辣刺激食物。

你可能是缺Vc,多吃一些含Vc的水果,如橘子等,或吃點維生素C.如果不放心,可以去看下醫(yī)生.還有,要注意清潔牙齒!牙齦出血的原因很多,可分為兩個的方面.一方面是口腔局部因素引起,如牙齦炎,牙齦瘤等.

牙齦出血的原因有很多，如缺乏維生素C，口腔牙結(jié)石引起牙齦出血的情況較多，另外血液系統(tǒng)性疾病也會引起牙齦出血，建議去口腔科檢查，牙結(jié)石的長期刺激引起牙齦炎會造成牙齦出血，要及時的洗牙，一般洗牙后這種情況就好轉(zhuǎn)了。另外可以補充點維生素C。平時要注意口腔衛(wèi)生，飯后漱口，用淡鹽水漱口效果要好，早晚刷牙，盡量刷干凈。每年至少洗牙一到兩次。

牙齦出血常見的原因有牙菌斑或牙結(jié)石堆積。另外，刷牙時用力過猛，牙齦受感染都容易引起牙齦出血。建議你平時要注意養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，要堅持早晚刷牙，飯后漱口，清除污物和食物殘渣，可防止牙垢和牙結(jié)石的形成。