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預(yù)防前列腺疾病，可從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、定期檢查、避免不良刺激等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持身體正常的生理功能。 2.飲食調(diào)整：減少辛辣、油膩食物的攝入，增加蔬菜、水果的攝取，多喝水，促進(jìn)排尿。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4.定期檢查：每年進(jìn)行一次前列腺的相關(guān)檢查，如前列腺特異抗原（PSA）檢查、前列腺超聲等，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5.避免不良刺激：減少久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間騎車，節(jié)制性生活，不憋尿。 總之，預(yù)防前列腺疾病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和健康習(xí)慣。如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好前列腺預(yù)防需要注意到：1．多飲水。每天要喝2~2．5升水，這樣就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。2．不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要憋尿。3．節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣的對(duì)前列腺不利。4．多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。5．洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。6．保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，包皮過(guò)長(zhǎng)，包莖等，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，若不及時(shí)注意會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎，性功能下降，嚴(yán)重會(huì)引起精液的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。7．防止受寒。不要久坐在涼椅上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，引起尿潲留，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大，而引起逆流。8．避免摩擦。會(huì)陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車。預(yù)防前列腺炎在日常生活中應(yīng)注意補(bǔ)充具有補(bǔ)腎助陽(yáng)，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、無(wú)、枸杞子、茯苓、鮮茅根、南瓜、黃豆、大蒜、海鮮、高維生素C食物、水、全麥面包、胡蘿卜、西紅柿、深海魚等等。當(dāng)然了，僅靠預(yù)防是不能阻止前列腺炎的發(fā)生的，只可以減少發(fā)生的概率，如果得了前列腺炎，還是得靠藥物進(jìn)行治療，建議選用苗藥前列腺熏洗方，因?yàn)槊缢幥傲邢傺捶骄哂型ㄟ^(guò)熏洗擴(kuò)充身體毛細(xì)孔，讓藥效達(dá)到患處部位，吸收速度更快，能有效松弛血管平滑肌，使前列腺血液循環(huán)流暢，改善局部微循環(huán)。藥液以熱力疏通腠理，直達(dá)病所，促進(jìn)腺體對(duì)藥物的有效吸收，藥效更加持久。強(qiáng)力消炎殺菌，解除病機(jī)。全面排毒，利尿通淋，活血化淤，快速消除濕熱淤阻癥狀，從而疏通前列腺腺小線管組織，實(shí)現(xiàn)局部器官全面調(diào)理，恢復(fù)生理機(jī)能并增強(qiáng)免疫力。

前列腺炎,建議抗生素抗炎治療.可短期服用a-受體阻滯劑（渡絡(luò)捷等）.戒煙酒.避免吃辛辣食物.避免手淫和避免性生活過(guò)度頻繁,避免局部寒冷刺激.同時(shí)采用理療治療可加強(qiáng)治療效果,其方法為坐盆（溫水坐10分鐘左右）.