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工作后低血壓，如何通過食補(bǔ)改善？

2025-03-27 11:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 低血壓

問題：

我從小的時(shí)候身體就不好，我媽媽就經(jīng)常給我弄一些補(bǔ)的藥給我吃，所以身體還勉強(qiáng)可以，可是出來工作了，工作壓力也大，平時(shí)也不注意飲食，所以到醫(yī)院檢查說是底血壓，我該怎么補(bǔ)回來?。?

回答2
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錢菊英主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)科

低血壓的改善可從飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、規(guī)律作息、情緒管理、藥物治療等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：增加營養(yǎng)豐富的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等，保證飲食均衡。 2. 適度運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天按時(shí)休息，避免熬夜，有助于維持血壓穩(wěn)定。 4. 情緒管理：學(xué)會緩解工作壓力，保持輕松、樂觀的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5. 藥物治療：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如鹽酸米多君片、生脈飲、補(bǔ)中益氣丸等。低血壓的改善需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-27 13:00

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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)進(jìn)補(bǔ)也要補(bǔ)得適宜身體才能吸收建議給你爸爸吃固元膏很適合他這種情況自己動手做的最好阿膠，核桃仁，黑芝麻各一斤，打成粉，紅棗一斤，去核攪碎，（想味道香一點(diǎn)黑芝麻可先炒熟），加半斤冰糖（有糖尿病者不加），用兩斤黃酒拌勻（容易上火的人可換成白水），放進(jìn)干凈有蓋的容器上鍋蒸。大火15分鐘，小火一個(gè)半小時(shí)。取出徹底晾涼，分裝在密封罐里，放入冰箱冷藏備用每天早晨吃一勺，也可拌在稀飯內(nèi)食用。你父親這種情況晚上也吃一勺，以后情況好轉(zhuǎn)一天一勺就可早晨讓他喝一碗姜棗水沖雞蛋（一只雞蛋打好備用，生姜1-3片，紅棗8顆，桂圓三顆，一碗水煮成半碗，趁熱把雞蛋沖好，直接喝就好了）平時(shí)喝點(diǎn)紅豆稀飯，多喝豆?jié){祝你父親早日康復(fù)！~O(∩_∩)O~
2016-01-26 19:31

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