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手淫過度導(dǎo)致早泄，可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、飲食調(diào)整、規(guī)律作息等方面進行改善。 1.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，增強自信心。 2.行為訓(xùn)練：如動停結(jié)合法、擠壓法等，通過訓(xùn)練來提高控制射精的能力。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，適度運動，增強體質(zhì)。 總之，早泄的改善需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

您好，早泄是最常見的男子性功能障礙，約有1/3已婚男性在不同程度上曾經(jīng)或一直為此煩惱。但是目前臨床上還沒有一個滿意而統(tǒng)一的標準。一般認為陰莖進入陰道之前，正在進入或剛進入不久即發(fā)生射精稱為早泄。漸進式延時訓(xùn)練法，可以延長性生活時間.建議積極參加體育鍛煉，平時多跑步，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強意念控制能力。還要多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

可能是神經(jīng)緊張導(dǎo)致的，不會是器質(zhì)性的，也就是說不是病理性的，不必特殊治療心態(tài)平和后就自然好了，綜上所述，你正處于人生最旺盛的年齡段，沒有什么問題，建議您專心工作學習就是了。