1983 年出生，現(xiàn) 166cm，能否增高到 175cm 及相關(guān)事宜
您好！大夫。我想問下增高的問題:情況:出生年月:１９８３年１０月?！ ‖F(xiàn)在高度:１６６ＣＭ請問我還可以增高到:１７５左右嗎。做哪些運(yùn)動好點(diǎn)。過多的性生活會不會對增高產(chǎn)生影響的。謝謝第一次問題補(bǔ)充:(2007-2-2511:04:40)骨頭還比較軟的。
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回答5
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蔡柳洪 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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對于 1983 年出生、身高 166cm 的人，能否增高到 175cm 受多種因素影響，包括遺傳、骨骺線閉合情況、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動和生活習(xí)慣等。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較矮，增高到 175cm 的可能性相對較小。 2. 骨骺線：骨骺線是否閉合是關(guān)鍵?？赏ㄟ^ X 光檢查確定。若已閉合，自然長高的空間很??；未閉合則還有機(jī)會。 3. 營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于長高。 4. 運(yùn)動：適量的有氧運(yùn)動和拉伸運(yùn)動有幫助，如游泳、跳繩、打籃球、瑜伽等，能促進(jìn)骨骼生長。 5. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠；減少不良習(xí)慣，如過多性生活可能影響激素分泌，從而對增高產(chǎn)生不利影響。 綜合來看，需要先確定骨骺線的閉合情況，再結(jié)合其他因素綜合判斷能否增高到 175cm。同時(shí)，保持良好的生活方式對身體健康有益。
2025-03-30 15:02
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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長不了了，最遲也要在19-20歲之前，通過體育鍛煉，天天跳高來輔助
2016-01-26 18:16
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.多參加體育鍛煉，如打籃球、跳高都是有助于增高。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合是有增高的機(jī)會的。
2016-01-26 15:58
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你的這種情況是注意進(jìn)行增加營養(yǎng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉就行了好嗎
2016-01-26 12:39
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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如果按照遺傳的幾率你確實(shí)沒有太大的增高的幾率，但是身體長高只有30%的幾率依靠遺傳建議你平時(shí)要積極的鍛煉身體多做跳躍運(yùn)動比如打籃球跳繩，其次還要積極的補(bǔ)鈣保證充足的睡眠，這些都是有助于長高的，
2016-01-26 10:48
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