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后脖子發(fā)木、發(fā)涼、發(fā)麻可能由多種原因引起，如頸部肌肉勞損、頸椎病變、局部血液循環(huán)不良、神經(jīng)受壓、寒冷刺激等。 1.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持一個(gè)姿勢(shì)，頸部肌肉緊張疲勞，可導(dǎo)致后脖子發(fā)木發(fā)麻。應(yīng)注意休息，適當(dāng)活動(dòng)頸部，進(jìn)行熱敷和按摩。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管。需要就醫(yī)檢查，如做頸椎磁共振成像（MRI），根據(jù)病情輕重，可能采取牽引、理療或手術(shù)治療。 3.局部血液循環(huán)不良：血管狹窄或痙攣，影響血液供應(yīng)?？赏ㄟ^改善生活習(xí)慣，如戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)血液循環(huán)。 4.神經(jīng)受壓：除頸椎病變外，周圍神經(jīng)病變也可能導(dǎo)致。需明確病因，使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 5.寒冷刺激：著涼后血管收縮。注意保暖，增加衣物。 總之，后脖子出現(xiàn)發(fā)木、發(fā)涼、發(fā)麻的癥狀不可忽視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。

要說一天都在上網(wǎng)的話，那就是正常的了，本來坐的時(shí)間長(zhǎng)了就是這樣，就像是開車一樣，只要是時(shí)間長(zhǎng)了的話脖子就要痛，以后就會(huì)慢慢的轉(zhuǎn)變成為頸椎病，所以，還是不要一天做的時(shí)間太長(zhǎng)了，多休息一下，用手按摩下頸部。