白天上班不累但回家就困，體質差，怎么回事？
不知道怎么的？我晚上也休息了很久，白天會上班，但不是很累的，回到家做在那就像睡覺，困，是什么原因引起的??？以前我很困在電腦前也不會困的！曾經(jīng)治療情況和效果：我的體質很差，176的身高才56公斤重想得到怎樣的幫助：請問醫(yī)生我是怎么的啊？麻煩告訴我怎么治療啊？
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回答1
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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白天上班不累但回家就困且體質差，可能是由多種原因引起的，如睡眠質量不佳、貧血、甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良、慢性疲勞綜合征等。 1. 睡眠質量不佳：睡眠環(huán)境不好、心理壓力大等可能影響睡眠深度和時長，導致白天困倦。改善睡眠環(huán)境，緩解心理壓力有助于提高睡眠質量。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，身體易疲勞?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸來改善。常見藥物有硫酸亞鐵片、甲鈷胺片、葉酸片等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝變慢，使人感到乏力、困倦。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 營養(yǎng)不良：蛋白質、維生素等攝入不足，影響身體機能。均衡飲食，增加肉蛋奶、蔬菜水果的攝入。 5. 慢性疲勞綜合征：長期勞累、精神緊張等導致，需調整生活方式，適當運動，保證休息。 如果這種情況持續(xù)存在且影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。
2025-03-30 18:59
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