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肩關(guān)節(jié)周圍炎患者的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，包括攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。飲食方案中，要注意多吃新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、富含鈣的食物、具有抗炎作用的食物，同時(shí)要避免刺激性食物。 1. 新鮮蔬果：如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于提高身體免疫力。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像雞肉、魚肉、豆類、蛋類等，能為身體提供修復(fù)組織所需的營(yíng)養(yǎng)。 3. 富含鈣的食物：例如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于維持骨骼健康，減輕關(guān)節(jié)疼痛。 4. 具有抗炎作用的食物：如姜、蒜、洋蔥等，可幫助減輕炎癥反應(yīng)。 5. 避免刺激性食物：如辛辣食物、油膩食物、酒精等，以免加重炎癥和疼痛。 總之，合理的飲食對(duì)于肩關(guān)節(jié)周圍炎的康復(fù)有一定的輔助作用，但不能替代正規(guī)的治療。患者還需積極配合醫(yī)生的治療方案，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄涂祻?fù)訓(xùn)練。

土豆：含有大量淀粉，還有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等。其性味甘、辛、寒，具有清熱解毒、消炎止痛等作用。但發(fā)芽或土豆皮發(fā)青時(shí)，含有毒性較大的龍葵素，不能食用。

油菜：含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素類。其性味辛、溫、無毒，具有清熱解毒、活血消腫、清肺明目等作用。但是孕婦、產(chǎn)婦、消化道潰瘍以及過敏體制的患者不宜食用。

烏魚烏魚富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和多種礦物質(zhì)元素，可以增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力，對(duì)患者的恢復(fù)有幫助，每天200-300燉湯喝為宜。