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真性近視一旦形成，通常難以完全恢復(fù)，但可通過多種方法控制和改善。包括佩戴合適眼鏡、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、使用藥物、考慮手術(shù)等。 1.佩戴合適眼鏡：合適的眼鏡能矯正視力，減輕視疲勞，防止近視進(jìn)一步加深。 2.良好用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目。保持正確的讀寫姿勢(shì)，光線要適中。 3.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進(jìn)展。 4.使用藥物：低濃度阿托品滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.考慮手術(shù)：如角膜屈光手術(shù)、人工晶狀體植入術(shù)等，但有嚴(yán)格的適應(yīng)證和禁忌證。 總之，真性近視雖然難以徹底恢復(fù)，但通過上述綜合措施，可以有效控制近視進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，制定個(gè)性化的治療方案。

可以按摩，真性近視指使用睫狀肌麻痹劑散瞳后檢查仍存在的近視，與假性近視有本質(zhì)的區(qū)別。盡量給脖子寬松環(huán)境，領(lǐng)扣不要系上，這點(diǎn)很重要，是成敗的關(guān)鍵。定期到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。

可以按摩，若眼底發(fā)生病理改變，稱真性近視。真性近視可分為：調(diào)節(jié)性真性近視、軸性真性近視、屈光指數(shù)性真性近視、曲率性真性近視等多種。盡量不看電視玩電腦，如果看電視后多用手按摩揉一揉。自行改善效果不會(huì)很好，還是建議您到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行專業(yè)的檢查后進(jìn)行治療。

你好，從你的癥狀信息來看，主要原因應(yīng)該是由于用眼不科學(xué)所形成的。建議首先要正確科學(xué)的用眼，要做到用眼一段時(shí)間后要讓眼睛休息后再繼續(xù)，堅(jiān)持做眼保健操，在飲食上多選擇清肝明目的食物來幫助促進(jìn)眼部營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。