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散步稍長停下再走動時腳脖和腳后跟疼，可能是由于勞損、炎癥、骨刺、筋膜炎、創(chuàng)傷等原因造成的。 1.勞損：長時間散步導致腳部肌肉和韌帶過度勞累，產生疼痛。可通過休息、熱敷緩解。 2.炎癥：如關節(jié)炎，關節(jié)滑膜產生炎癥反應，引起疼痛。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3.骨刺：骨頭邊緣長出的骨性增生物刺激周圍組織，導致疼痛。治療方法包括物理治療、藥物治療等。 4.筋膜炎：筋膜發(fā)生無菌性炎癥，在活動后疼痛加劇?？煞妹缆逦艨?、依托考昔等藥物。 5.創(chuàng)傷：之前的腳部受傷未完全恢復，散步后誘發(fā)疼痛。需要休息并根據(jù)情況就醫(yī)治療。 總之，如果這種疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。

你好，跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病、距跟關節(jié)炎等，最常見的是前五種疾病。所以需要檢查一下明確病因，治療主要有藥物治療包括內服藥、外用藥，按摩、手術等。另外也可以經過辨證后選用中藥治療。