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抑郁是一種常見(jiàn)的心理障礙，成因復(fù)雜，包括生物因素、心理因素、社會(huì)因素、遺傳因素和生活方式等。 1.生物因素：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)失常。 2.心理因素：性格內(nèi)向、敏感、自卑，或長(zhǎng)期處于高壓力、焦慮狀態(tài)，容易引發(fā)抑郁。 3.社會(huì)因素：如失業(yè)、經(jīng)濟(jì)困難、家庭關(guān)系不和諧、社交孤立等，給心理帶來(lái)壓力。 4.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，親屬患病的概率相對(duì)較高。 5.生活方式：長(zhǎng)期睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡，也可能增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)。 總之，抑郁是多種因素綜合作用的結(jié)果。一旦確診，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，通過(guò)藥物治療、心理治療、生活方式調(diào)整等綜合手段，積極應(yīng)對(duì)，促進(jìn)康復(fù)。

你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱(chēng)。首先抑郁癥自我自我進(jìn)行心理疏導(dǎo)，增加體育鍛煉，安排好日常的生活，使自己的生活充實(shí)起來(lái)，抑郁就會(huì)減少。其次進(jìn)行藥物治療，抗抑郁藥物可以幫助你恢復(fù)腦中的生化平衡從而改善癥狀。