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剖腹產(chǎn)后兩年肚子仍較大，可能由多種因素導(dǎo)致，如腹部脂肪堆積、腹直肌分離、子宮未完全恢復(fù)、腹部皮膚松弛、盆腹腔疾病等。 1.腹部脂肪堆積：產(chǎn)后飲食不合理、運(yùn)動(dòng)量少，導(dǎo)致脂肪在腹部堆積。可通過合理飲食，如減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果的比例，并結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等來改善。 2.腹直肌分離：孕期腹部肌肉被拉伸，產(chǎn)后未恢復(fù)?？赏ㄟ^專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練，如仰臥抬腿、平板支撐等進(jìn)行恢復(fù)。 3.子宮未完全恢復(fù)：子宮復(fù)舊不良，可能存在子宮肥大等情況。需就醫(yī)檢查，必要時(shí)使用促進(jìn)子宮收縮的藥物，如縮宮素、益母草顆粒、新生化顆粒等。 4.腹部皮膚松弛：孕期腹部皮膚過度伸張，產(chǎn)后彈性變差。可嘗試腹部按摩、激光治療等方法。 5.盆腹腔疾?。喝缱訉m肌瘤、卵巢囊腫等，也可能導(dǎo)致腹部增大。需要進(jìn)行超聲等檢查明確診斷，根據(jù)具體情況選擇藥物治療或手術(shù)治療。 剖腹產(chǎn)后肚子大如果持續(xù)不改善或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

首先要去醫(yī)院復(fù)診以明確現(xiàn)在子宮復(fù)舊不良的情況是否已經(jīng)痊愈。如果沒有問題的話就沒關(guān)系的！可能是懷孕時(shí)脂肪堆積過多了堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)會幫助你恢復(fù)的。不要急，經(jīng)常走動(dòng)會幫助你的體型恢復(fù)的，子宮恢復(fù)不好的話可以喝益母草沖劑，沒有副作用的

顧名思義,產(chǎn)后減肥指的是女性在生產(chǎn)過后進(jìn)行的減肥?！　≡谝话闳说挠^念里，總是認(rèn)為懷孕是女性發(fā)胖的導(dǎo)因，許多婦女在生產(chǎn)之后，身材便嚴(yán)重走樣，再加上飲食不忌、運(yùn)動(dòng)不做，致使體態(tài)更形臃腫，也因此有些現(xiàn)代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿懷孕，以免破壞嬌好身材?！　∑鋵?shí)，婦女在分娩之后，只要能在“第一時(shí)間”內(nèi)(即產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi))使用運(yùn)動(dòng)等的健康減肥方法來減肥，便能逐漸恢復(fù)懷孕前的健美體態(tài)。科學(xué)產(chǎn)后減肥常識：　　產(chǎn)后減肥是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時(shí)期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產(chǎn)后減肥應(yīng)該注意以下一些問題?！　?)何時(shí)開始產(chǎn)后減肥：　　如果是母乳喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楫a(chǎn)后身體需要時(shí)間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)?！　?)產(chǎn)后減肥進(jìn)度　　根據(jù)美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(acog)的建議，哺乳時(shí)每周減去1磅（1磅=453.59237克）體重是安全的，并且不會對嬰兒的成長有負(fù)面影響。如果未進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，則建議新媽媽們每周減去1-2磅的體重。　　3)產(chǎn)后減肥食物選擇：　　在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，明智地選擇廣泛多樣的健康食品，以保證哺乳中含有足夠的維他命和礦物質(zhì)。美國醫(yī)藥協(xié)會（ama）建議，在進(jìn)行瘦身計(jì)劃時(shí)，也要補(bǔ)充多種維他命。為了有足夠的乳汁供應(yīng)，所有的哺乳期婦女每天需要額外攝入500卡路里能量。哺乳時(shí)，每日所需的蛋白質(zhì)也從46克提高到71克（等同于3客富含蛋白質(zhì)的食物），從而保持供應(yīng)良好乳汁所必需的瘦體重（leanbodymass）?！　?）產(chǎn)后最佳方式：　　哺乳時(shí)期結(jié)束后任何時(shí)間都可以考慮oslim90減肥等方式安全、快速的瘦身，降低身體體重，及時(shí)恢復(fù)孕前體重，這樣最健康安全。　　5)產(chǎn)后減肥運(yùn)動(dòng)安排：　　跟開展任何一項(xiàng)瘦身活動(dòng)一樣，在開始有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)之前，需要得到醫(yī)生的認(rèn)可。研究人員發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身并保持成果?！　‘a(chǎn)后減肥需要考慮到更多的營養(yǎng)膳食等多方面因素，不能盲目吃減肥藥減肥，應(yīng)該科學(xué)健康的瘦身，這樣，新媽媽才能更加健康地進(jìn)行產(chǎn)后減肥。醫(yī)生詢問：你現(xiàn)在有沒有用什么方法進(jìn)行減肥呢？