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目前沒(méi)有特效藥物能確保顯著延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間和增大陰莖。但可通過(guò)治療早泄、改善生活方式等方法來(lái)一定程度上改善情況，如藥物治療、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等。 1.藥物治療：治療早泄可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物。但這些藥物主要是治療早泄，不能直接增大陰莖。 2.心理調(diào)節(jié)：減輕焦慮、緊張等不良情緒，增強(qiáng)自信心，有助于改善性生活表現(xiàn)。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，提升性能力。 4.飲食調(diào)整：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試中醫(yī)的針灸、按摩等方法，但需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)操作。 需要注意的是，不要盲目相信一些夸大其詞的宣傳，也不要隨意使用未經(jīng)證實(shí)有效的藥物或方法。如果有相關(guān)困擾，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，一般的大于2分鐘即是正常的。　　多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),文蛤,鴿蛋,豬腰等。