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中學(xué)生因運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致雙股骨頭挫傷及左側(cè)閉孔內(nèi)肌挫傷，治療方法包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等。 1.休息制動(dòng)：避免受傷部位繼續(xù)受力，保證充分休息，以促進(jìn)組織修復(fù)。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療等，可緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕炎癥和疼痛；活血化瘀的藥物如云南白藥膠囊等，能改善局部血液循環(huán)。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 5.定期復(fù)查：通過(guò)影像學(xué)檢查，如 X 光、磁共振等，了解損傷恢復(fù)情況，以便調(diào)整治療方案。 總之，對(duì)于雙股骨頭挫傷和左側(cè)閉孔內(nèi)肌挫傷，要綜合多種治療方法，并遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復(fù)健康。同時(shí)，在今后的運(yùn)動(dòng)中要注意適量，做好熱身和防護(hù)。

首先應(yīng)休息。合理飲食。增加營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充維生素。注意局部保暖。避免寒濕。早期冷敷。后期熱敷。外涂傷痛酊。紅花油等。