長期半躺和久坐致腰累痛是何因
最近可能是經(jīng)常半躺著玩電腦，然后每天上班都是坐著面對電腦，所以這一個星期以來，我的腰好累好痛，為什么:
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
-
長期半躺和久坐后腰部又累又痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐姿不當(dāng)、缺乏運動、腰部受涼等原因造成的。 1. 腰肌勞損：長時間保持不良姿勢，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易引發(fā)勞損，產(chǎn)生疼痛和疲勞感。 2. 腰椎間盤突出：久坐會增加腰椎間盤的壓力，可能導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛。 3. 坐姿不當(dāng)：半躺和不正確的坐姿會使腰部受力不均，加重腰部負(fù)擔(dān)，引發(fā)疼痛。 4. 缺乏運動：身體缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以支撐長時間的坐姿，導(dǎo)致腰部不適。 5. 腰部受涼：寒冷刺激會使腰部血管收縮，血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。 總之，要改變不良姿勢和習(xí)慣，適當(dāng)運動，注意腰部保暖。如腰痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-31 00:20
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
你好，從你的描述看你的腰痛是由于長時間保持不變的姿勢引起腰部肌肉勞損。以后盡量玩一會兒電腦或工作一段時間后就起來活動活動，向遠(yuǎn)處眺望，因為長時間對著電腦對眼睛也不好?，F(xiàn)在腰痛如果不是很厲害就通過運動來改善，如果腰痛的厲害建議去做做推拿。祝你健康！
2016-01-26 23:40
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
你好，此種情況往往是有軟組織勞損的情況引起或有腰椎疾病的情況引起的。長時間一個姿勢的情況可以引起的。此種情況往往是可以采用按摩、外用藥物、中藥等治療一下的。往往是可改善的。此種情況要注意保養(yǎng)。適當(dāng)?shù)淖龉δ芑顒印?
2016-01-26 21:27
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好朋友，這個屬于腰肌勞損造成的情況，和久坐缺乏鍛煉有關(guān)系注意平時避免久坐適當(dāng)多活動，注意腰部的保暖，避免腰部的過度用力，針灸按摩理療，營養(yǎng)神經(jīng)，活血化瘀消炎止痛，一段時間觀察看看
2016-01-26 17:57
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
巴音吉力 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
您好，就您的描述看屬于長期的姿勢造成肌肉疲勞引起的酸痛！這種情況建議您活動一下，做一些簡單的舒展運動，也可以熱敷一下或者揉揉，問題不大！
2016-01-26 09:07
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
