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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱銘華 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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15 歲出現白發(fā)可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習慣等有關?？梢酝ㄟ^飲食調整來改善。 1.遺傳：如果家族中有早生白發(fā)的情況，遺傳因素可能較大。這種情況通過飲食改善效果可能不明顯，但保持營養(yǎng)均衡仍有益處。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能導致白發(fā)。可多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如動物肝臟、瘦肉、堅果、豆類等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能引起白發(fā)。適當吃香蕉、燕麥等有助于緩解壓力，改善白發(fā)。 4.疾病影響：某些疾病如白化病、白癜風等也會導致白發(fā)。需先治療原發(fā)疾病，飲食上多吃蔬菜水果增強免疫力。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙等也可能促使白發(fā)產生。規(guī)律作息，戒煙，多吃黑芝麻、黑木耳等對頭發(fā)有益。 總之，15 歲出現白發(fā)需要綜合調理。除了飲食，還要保持良好的心態(tài)和生活習慣。如果白發(fā)情況嚴重或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。
2025-03-27 13:16
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可能是遺傳或者缺微量元素等造成的，平時可以多吃黑色食物，黑芝麻之類的。有一定作用。
2016-01-26 15:44
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