因害怕失敗不敢嘗試做事如何改善心理
因?yàn)楹ε率∷院芏嗍虑椴桓胰L試。怕自己炒菜很難吃，所以不敢去炒，我很熟練地打下手，但就是不敢去動(dòng)手。跟客戶談單也是，怕自己談失敗了給公司帶來虧損就不敢跟客戶接觸，都是推給別人。因?yàn)楹芎ε伦约鹤龅牟缓?，就覺得自己真的做不好，導(dǎo)致我到現(xiàn)在對(duì)談單用的材料、基本話術(shù)、流程之類的都不敢看，被迫看的也看不進(jìn)去或者很快就忘掉了，因?yàn)槲矣X得自己看了也用不上，因?yàn)槲易霾缓?。有時(shí)候會(huì)覺得他們做的或許還不如我，但真正輪到自己卻又退縮。時(shí)間久了就覺得自己什么都做不好，覺得這份工作做不下去了。我性格比較內(nèi)向，喜歡默默無聞，不喜歡被關(guān)注，不喜歡被別人夸之類的。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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害怕失敗不敢嘗試做事，可能與性格內(nèi)向、缺乏自信、過度擔(dān)憂、自我認(rèn)知偏差、過往經(jīng)歷等有關(guān)。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向者往往在社交和新事物面前表現(xiàn)出退縮，害怕引起他人注意和評(píng)價(jià)。 2. 缺乏自信：對(duì)自身能力的不確信，導(dǎo)致在面對(duì)機(jī)會(huì)時(shí)不敢邁出第一步。 3. 過度擔(dān)憂：過度考慮失敗的后果，放大了可能出現(xiàn)的問題，束縛了行動(dòng)。 4. 自我認(rèn)知偏差：過低評(píng)價(jià)自己，忽略自身優(yōu)點(diǎn)，覺得自己一定做不好。 5. 過往經(jīng)歷：曾經(jīng)的失敗經(jīng)歷留下陰影，形成心理障礙，影響后續(xù)的嘗試。 要克服這種心理，需要逐步建立自信，調(diào)整認(rèn)知，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，從每一次小的成功中積累經(jīng)驗(yàn)，慢慢改變這種消極的心態(tài)。
2025-03-31 02:32
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔保剛
揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
戒毒所
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工作生活中都會(huì)遇到難處的，當(dāng)超出自己承受范圍之后，就會(huì)給自己造成挫敗感；這樣的負(fù)面情緒如果調(diào)整不好就會(huì)繼而影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌了，當(dāng)內(nèi)分泌紊亂以后就會(huì)造成大腦情緒衰退；而情緒中樞退化又反作用于情緒，更加的悲觀，喪失興趣，恐懼、焦慮不安，不愿與人交往、喜歡獨(dú)處、不想做事、懶散、對(duì)生活和親人沒信心
2016-01-26 23:18
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