擔(dān)心曾追求自己的人會(huì)害自己致焦慮怎么辦
看了一些新聞，老是擔(dān)心以前追求自己不成的人會(huì)反過(guò)來(lái)害自己怎么辦？就算是幾年前的事現(xiàn)在想起來(lái)還是會(huì)擔(dān)心。有挺多男的追求過(guò)，但是只怕一個(gè)，因?yàn)槟莻€(gè)人看起來(lái)很陰郁，讀書(shū)又不好，很像會(huì)做出極端的事的人。我現(xiàn)在越想越怕，都快成焦慮癥、妄想癥了。雖然我們不同校了，已經(jīng)幾年沒(méi)聯(lián)系了。
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回答4
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
心理科
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擔(dān)心曾經(jīng)追求自己的人會(huì)做出傷害行為而產(chǎn)生焦慮情緒，可能是由于心理壓力、過(guò)往經(jīng)歷、性格特點(diǎn)、認(rèn)知偏差、缺乏安全感等因素導(dǎo)致。 1.心理壓力：生活中的各種壓力源，如工作、學(xué)業(yè)等，可能加重這種焦慮。可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解。 2.過(guò)往經(jīng)歷：過(guò)去不愉快的情感經(jīng)歷，會(huì)影響對(duì)他人的信任和安全感。嘗試與信任的人分享，減輕心理負(fù)擔(dān)。 3.性格特點(diǎn)：自身較為敏感、膽小的性格，容易放大潛在威脅。需逐漸培養(yǎng)自信和勇敢。 4.認(rèn)知偏差：對(duì)他人行為的過(guò)度負(fù)面解讀，要學(xué)會(huì)客觀看待事物，糾正錯(cuò)誤認(rèn)知。 5.缺乏安全感：內(nèi)心安全感不足，可通過(guò)建立穩(wěn)定的社交支持系統(tǒng)來(lái)改善。 6.環(huán)境因素：周圍不良信息的影響，要主動(dòng)遠(yuǎn)離這類負(fù)面信息源。 總之，要認(rèn)識(shí)到這種過(guò)度的擔(dān)心是不健康的心理狀態(tài)，通過(guò)自我調(diào)整和必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢的幫助，逐步擺脫焦慮，恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。
2025-03-27 22:58
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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這種情況可能是自己心里負(fù)擔(dān)、生活壓力過(guò)大造成的。不要總是妄想著別人會(huì)害你，害人需要理由的，自己什么都沒(méi)做別人不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的害你的。
2016-01-27 04:22
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好!這個(gè)是你多想的問(wèn)題，沒(méi)有人會(huì)這樣的建議保持好心情，平時(shí)多注意一下，樹(shù)立正確額的人生觀
2016-01-27 04:20
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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過(guò)分地?fù)?dān)心還沒(méi)有發(fā)生的事，是會(huì)讓自己焦慮的。你好！我是心理顧問(wèn)。擔(dān)心還沒(méi)有發(fā)生的事，或者說(shuō)根本就不可能發(fā)生的事，會(huì)讓自己焦慮，甚至妄想的。你可以調(diào)整自己的心態(tài)。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)。跑步，打球，到空曠的地方去大聲地吼叫。生活中順其自然，豁達(dá)大度，會(huì)讓自己過(guò)得更輕松，更舒暢。你們不在一塊，幾年都沒(méi)有聯(lián)系了，他也許找到了新的戀人了。不是所有追求過(guò)你的人，都會(huì)來(lái)報(bào)復(fù)你，就算他的性格抑郁，內(nèi)向，只要你不激怒他，不刺激他，也是沒(méi)事的。祝你幸福快樂(lè)！
2016-01-26 20:42
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
