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近視眼 100 度想要盡量恢復視力，可從用眼習慣、眼部按摩、戶外活動、飲食調理及配鏡矯正等方面入手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼 30 分鐘應休息 5 分鐘，遠眺或閉目養(yǎng)神。 2.眼部按摩：每天可輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環(huán)。 3.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于緩解視疲勞。 4.飲食調理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，對眼睛有益。 5.配鏡矯正：可根據醫(yī)生建議佩戴合適的眼鏡，如框架眼鏡或角膜塑形鏡，幫助矯正視力。 總之，對于 100 度的近視眼，要綜合采取多種方法，持之以恒，才能更好地保護眼睛，盡量恢復或維持良好的視力。

100°可以回復的。不算深。平時可以喝點枸杞子菊花茶來補肝腎調理眼睛。平時看電腦要少點，盡量不要長時間對著電腦、電視機?？磿鴷r候也要看了一小時就要讓眼睛休息幾分鐘。讓眼睛調整焦距。你可以吃點中藥來調理眼睛。主要是調理肝腎。杞菊地黃丸是中成藥，可以補肝腎調理眼睛。