常吃杏干有哪些功效與作用？
上次老公從新疆回來拿了好多那里的特產(chǎn)，有大棗，葡萄干，還有杏仁粉面粉，都超好吃哦，我和孩子天天看電視吃，后來吃沒了，就在網(wǎng)上又買了些，常吃有什么好處嗎？杏干有什么功效與作用？
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回答2
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黃玲 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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常吃杏干具有補充營養(yǎng)、促進消化、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、保護心血管等作用。 1.補充營養(yǎng)：杏干富含維生素 A、維生素 C、鉀、鐵等多種營養(yǎng)成分，能為身體提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)。 2.促進消化：其中的膳食纖維有助于促進腸胃蠕動，改善消化功能，預(yù)防便秘。 3.潤肺止咳：其具有一定的潤肺作用，對于緩解咳嗽、咽喉不適有一定幫助。 4.美容養(yǎng)顏：維生素 C 等成分具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損傷，有助于保持皮膚的彈性和光澤。 5.保護心血管：鉀元素有助于維持心臟正常功能，降低血壓，減少心血管疾病的發(fā)生風險。 總之，適量食用杏干對身體有一定益處，但應(yīng)注意控制攝入量，避免因糖分攝入過多而帶來不良影響。
2025-03-30 19:09
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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杏仁粉富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將大扁稱為抗癌之果。杏仁有潤肺亦潤大腸，喝杏仁茶除了止咳平喘外，亦對治療便秘很有幫助。但并不是所有的杏仁都有這種功效，杏仁分兩種，一種味苦，名為苦杏或北杏，用作治療為多；一種味甜，稱作甜杏或南杏，專供食用。只有中國產(chǎn)的南杏才有潤腸通便之效。
2016-01-27 01:18
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