結(jié)婚兩年未孕，吃什么補卵子？
我和丈夫結(jié)婚兩年多了，可是一直沒有要上孩子，聽別人說是我的卵子不足，想問下這里的專家平時吃什么東西可以補卵子啊，就是對卵子的發(fā)育有利的東西都有什么啊，謝謝。
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回答5
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紀立農(nóng) 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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卵子的發(fā)育受多種因素影響，通過飲食補充營養(yǎng)有助于卵子發(fā)育，如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，以及一些藥食同源的食材。常見的有黑豆、菠菜、魚蝦、堅果、瘦肉等。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是卵子發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、牛奶、魚蝦等，能提供身體所需的氨基酸，促進卵子生長。 2.維生素：維生素 E 有抗氧化作用，像菠菜、獼猴桃、堅果等富含維生素 E 的食物，可保護卵子免受自由基損傷。 3.礦物質(zhì)：鋅、鐵等礦物質(zhì)對卵子發(fā)育有益。例如，牡蠣含鋅豐富，動物肝臟富含鐵，適當食用有助于卵子健康。 4.豆類：黑豆等豆類食物含有植物雌激素，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有利于卵子發(fā)育。 5.藥食同源：山藥、枸杞等，有滋補作用，在一定程度上能改善卵巢功能，促進卵子發(fā)育。 總之，飲食調(diào)理對卵子發(fā)育有一定幫助，但如果長期未孕，應及時到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，明確原因，采取針對性治療。
2025-03-30 21:51
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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重要的是補充蛋白質(zhì)還有鋅，維生素ｅ，鈣這四樣了。這樣可以提高精子和卵子的質(zhì)量，更容易受孕。當然懷孕后補充的營養(yǎng)要稍微作一些調(diào)整。
2016-01-27 01:52
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：提高卵子質(zhì)量的食物：黑豆豆?jié){紅塘生姜水早睡每天最晚9：30睡。因為人每天造血是在8：30-1：40所以早睡能補血。
2016-01-26 23:01
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你這情況可查查激素六項，如果內(nèi)分泌正常就不用進補的。
2016-01-26 22:54
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你這個問題太具體了，補卵子不是想生育嗎。我給你說補血要補血呢，早睡每天最晚9：30睡。因為人每天造血是在8：30-1：40所以早睡能補血。
2016-01-26 14:17
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