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近視 450 度的患者，在成年前想提升視力，可通過佩戴合適眼鏡、養(yǎng)成良好用眼習慣、增加戶外活動、進行眼保健操、注意飲食營養(yǎng)等方法。 1.佩戴合適眼鏡：定期驗光，確保眼鏡度數(shù)準確，能有效矯正視力，減緩近視進展。 2.養(yǎng)成良好用眼習慣：控制用眼時間，避免長時間連續(xù)用眼，注意用眼距離和姿勢。 3.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 4.進行眼保健操：通過按摩眼部穴位，改善眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 5.注意飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。 總之，提升視力需要長期堅持上述方法，并定期檢查視力。同時，要避免過度用眼和不良的用眼習慣。

1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。2．擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。如有什么不明白的，歡迎您再次提問，我們會對您的問題密切關注。

目前就是先好好保護，注意用眼衛(wèi)生。祝你健康了。注意用眼衛(wèi)生，少接觸視頻終端(手機，電腦，電視)，即使要看也要看一會兒就休息一會兒再繼續(xù)。睡眠要充足。食物方面適當補充：維生素A，維生素B,維生素AD，維生素E等，這些東西多分布于蔬菜、水果，動物肝臟等。