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出現(xiàn)記憶力、思維力下降，精神萎靡，入睡困難，消極自卑，手淫及性生活后頭暈耳鳴、嗜睡、思緒混亂等癥狀，可能是由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、心理因素、生理疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)異常等。 1. 不良生活習(xí)慣：長期手淫和不規(guī)律的性生活可能導(dǎo)致身體疲勞和機能下降。應(yīng)調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息，避免過度手淫和頻繁性生活。 2. 心理因素：消極自卑等不良情緒可能影響身心健康。建議通過心理咨詢、自我心理調(diào)節(jié)等方式，樹立積極的心態(tài)。 3. 生理疾?。喝缒I虛等，可能引發(fā)上述癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡也可能是原因之一。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，明確具體情況。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)異常：長期的不良習(xí)慣可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。必要時需進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)的檢查和治療。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。同時，要保持良好的心態(tài)，積極面對。

以您的病情來看,很有可能是腎病引起的疾病,建議您采用食療法治療此病.桂芍虎絞湯,藥物組成桂枝l0g炒白芍20g炙甘草6g大棗10枚生姜l0g虎杖20g絞股藍(lán)30g制黃精30g制劑用法水煎,每日1劑,分2次服.15天為1療程,此療方對于治療患者的病情有一定的療效.另外您也可以使用一下此療方：香附丹參粥：香附15克,丹參10克,小米150克.將香附,丹參煎后去渣取汁,加入適量水與小米同煮粥.每日二次,早晚服用.只要您堅持按照我的療方治療,我相信,不出三個月,您的病情會有很明顯的改善··最后祝您早日恢復(fù)身體健康.

腎病常見癥狀腰痛大多數(shù)為鈍痛,外科疾患可出現(xiàn)劇烈絞痛.水腫常以眼瞼開始（有部分患者水腫先從下肢開始）,嚴(yán)重的波及全身甚至出現(xiàn)胸水及腹水.,少尿或無尿每晝夜少于400毫升叫少尿,少于100毫升叫無尿.中醫(yī)認(rèn)為腎主骨生髓,髓同腦,腎功能好與壞與骨髓的關(guān)系很大,當(dāng)腎虛時會影響微量元素的吸收,造成微量元素的缺乏,而微量元素的缺乏會更進(jìn)一步引起腎虛,進(jìn)入一個惡性循環(huán),這就是腎虛引起多種疾病的原因.體液長期處于酸性環(huán)境,屬于堿性的礦物質(zhì),微量元素被中和,更加速了各種腎病的形成,酸性體質(zhì)易引起腎功能低下.及時糾正酸性體質(zhì)可預(yù)防各種慢性疾病的發(fā)生,保護(hù)性功能；改善微循環(huán),有利于性器官的供血,有利于腎功能的恢復(fù).糾正酸性體質(zhì)后,人體的整體體質(zhì)得到改善,腎功能也會增強.

根據(jù)你的描述,存在鏡下血尿的表現(xiàn),血尿有很多原因引起,所有的泌尿系疾病都有可能導(dǎo)致血尿的表現(xiàn),下面就將常見的德疾病簡介如下：腎盂腎炎,泌尿系結(jié)石,膀胱結(jié)石尿道狹窄畸形,泌尿系感染等都會引起血尿,結(jié)合你存在腰痛的癥狀,首先要考慮腎盂腎炎和腎,輸尿管結(jié)石.針對以上簡介,你應(yīng)該首先要到醫(yī)院進(jìn)行B超檢查,看看腎和輸尿管是否存在異常,然后要進(jìn)行細(xì)菌學(xué)檢查,看看是否存在感染的表現(xiàn),給予末段尿藥敏試驗和細(xì)菌培養(yǎng),有必要的情況下要進(jìn)行泌尿系造影檢查.只要診斷明確治療起來就相對比較簡單了.平時要注意多飲水,沖刷尿道,減少泌尿系刺激癥狀.減少活動,注意休息.

根據(jù)您的描述：可能是退行性腰椎疾病或慢性腰背軟組織損傷。建議到醫(yī)院做腰椎CT。避免劇烈運動。注意保暖，避免受寒。