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頸肩部肌肉勞損，主要是由于平常用力不正確或者是長時(shí)間固定一個(gè)位置引起的。建議可以外涂一下扶他林軟膏，具有消炎止痛的作用。也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院配合一下電針，艾灸，拔罐，中藥熏蒸，推拿按摩等治療緩解癥狀，促進(jìn)病情的恢復(fù)。平常要避免長時(shí)間低頭工作一個(gè)小時(shí)左右起來活動(dòng)一下。

你好，肌肉勞損多因姿勢(shì)不當(dāng)，肌肉長時(shí)間緊張所致，所以最關(guān)鍵是平時(shí)正確的坐、臥姿勢(shì)，避免頸椎長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，一般一小時(shí)活動(dòng)一下頸部，若癥狀明顯是，可服用布洛芬等非甾體抗炎藥，也可行中醫(yī)推拿按摩！

采取理療，按摩，減少埋頭看書寫字看書，打麻將等，主要是避免長期頸部僵硬，工作一段時(shí)間后多活動(dòng)下頸部。

你好，根據(jù)你所說的情況，考慮是長期的頸部姿勢(shì)固定引起的。你好，對(duì)于這種情況，你是可以經(jīng)常按摩頸部的，同時(shí)注意不要經(jīng)常長時(shí)間持續(xù)的保持頸部同一個(gè)姿勢(shì)的，也是可以通過針灸治療的。

建議采用中醫(yī)保守療法-穴位外敷法，直接貼敷疼痛部位和相關(guān)穴位，可舒筋活血、消腫止痛、活血化瘀、祛風(fēng)除濕，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病灶，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)，筋骨，激發(fā)肢體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈的目的。祝早日康復(fù)！

你現(xiàn)在描述的情況肌肉勞損問題建議可以用中藥藥材當(dāng)歸，丹參，五靈脂，延胡索一起配藥酒外用涂抹比較有幫助的作用，另外建議是可以使用復(fù)方丹參滴丸或者是松齡血脈康膠囊等改善身體血液循環(huán)，血液循環(huán)通暢了自然情況會(huì)好轉(zhuǎn)的