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經(jīng)常手淫導(dǎo)致陰莖短小，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)鍛煉、藥物治療及必要時(shí)的手術(shù)治療等方式來(lái)改善。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，避免過(guò)度刺激。戒煙限酒，均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 2.心理調(diào)節(jié)：正確認(rèn)識(shí)陰莖大小，避免因心理壓力過(guò)大而產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒。必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生的幫助。 3.適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)身體素質(zhì)。也可進(jìn)行針對(duì)性的盆底肌鍛煉。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用十一酸睪酮軟膠囊、丙酸睪酮注射液、絨毛膜促性腺激素等藥物，但需注意藥物的不良反應(yīng)。 5.手術(shù)治療：如果陰莖短小嚴(yán)重影響生活，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后，可考慮陰莖延長(zhǎng)術(shù)等手術(shù)治療。但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。 總之，對(duì)于因經(jīng)常手淫導(dǎo)致陰莖短小的情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，選擇合適的治療方法。

您好，根據(jù)您的年齡，陰莖已經(jīng)發(fā)育成熟了，不能在增大了。而且一般來(lái)說(shuō)勃起后長(zhǎng)11到16cm，自然狀態(tài)下長(zhǎng)7到9cm就屬于正常范圍內(nèi)。建議您及時(shí)戒掉手淫，目前藥物不能延長(zhǎng)陰莖，只能通過(guò)手術(shù)，但假如不影響正常生活質(zhì)量的話不提倡手術(shù)治療。祝健康