如何飲食預防結腸癌？
我最近的食欲一點都不好，吃過東西后就是感覺腹部不舒服，就是有些堵塞的很，就去醫(yī)院做了檢查，結果是結腸癌，吃什么預防結腸癌呢？
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回答2
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夏忠軍 副主任醫(yī)師
中山大學腫瘤防治中心
三級甲等
血液腫瘤科
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預防結腸癌可以從飲食均衡、增加膳食纖維攝入、控制脂肪攝入、多吃富含維生素和礦物質的食物以及避免不良飲食習慣等方面入手。 1. 飲食均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，不挑食、不偏食。 2. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜（如芹菜、西蘭花）、水果（如蘋果、香蕉）、全谷物（如糙米、全麥面包）等富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動。 3. 控制脂肪攝入：減少動物脂肪（如豬油、牛油）的攝取，選擇更健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油。 4. 多吃富含維生素和礦物質的食物：例如橙子、草莓等富含維生素 C 的水果，以及堅果富含維生素 E 和礦物質。 5. 避免不良飲食習慣：少吃腌制、熏制、油炸食品，避免暴飲暴食，減少酒精攝入。 總之，通過長期保持良好的飲食習慣，有助于降低結腸癌的發(fā)生風險。但如果出現(xiàn)腸道不適等癥狀，應及時就醫(yī)檢查。
2025-03-30 12:39
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑面包的材料)等雜糧食物纖維含量較多;蔬菜中的胡蘿卜、四季豆、豌豆、薯類等也是纖維素的高能食品。紅薯之所以被稱為抗癌食品的冠軍菜，也正是這個道理。因此，要多食用薯類、魚類及豆制品，特別是五谷雜糧，如麥類和保麩面粉等纖維素高的食物，都有利于預防結腸癌。
2016-01-27 00:46
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