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便秘六年且逐漸加重，可能與飲食結(jié)構(gòu)、生活習慣、腸道疾病、精神心理、藥物影響等有關(guān)。 1.飲食結(jié)構(gòu)：膳食纖維攝入不足，水分攝取少，易導致糞便干結(jié)。應(yīng)增加粗糧、蔬菜、水果的攝入，并保證充足飲水。 2.生活習慣：缺乏運動、長期久坐、不規(guī)律的排便習慣等，都會影響腸道蠕動。建議適量運動，養(yǎng)成定時排便的習慣。 3.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需進行腸鏡等檢查明確診斷，針對性治療。 4.精神心理：長期壓力大、焦慮、抑郁等，可能通過神經(jīng)調(diào)節(jié)影響腸道功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求心理幫助。 5.藥物影響：某些藥物可能導致便秘，如抗抑郁藥、抗組胺藥等。如有可能，在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 長期嚴重的便秘需要引起重視，通過調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，必要時就醫(yī)檢查，明確原因并進行治療。

便秘是多種疾病的一個癥狀。由于引起便秘的原因很多，一旦發(fā)生比較嚴重的，持續(xù)時間較常的便秘，這樣的患者應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，查找引起便秘的原因，以免延誤原發(fā)病的診治，并能及時、正確、有效地解決便秘的痛苦，切勿濫用瀉藥。平時還要注意排便習慣和生活習慣的問題。一定要禁辛辣食物。養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。

地瓜（紅薯）：味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。糙米：糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì)，其中豐富的纖維質(zhì)有助排便。

便秘十年，經(jīng)常發(fā)生，原因主要有：一是您的年齡比較大，直腸功能下降有關(guān)。二是飲食上含有膳食纖維的食物比較少。三是平時不喜歡運動。四飲水較少。建議您平時積極鍛煉身體，通過鍛煉刺激和加強腸道的蠕動功能，多飲水，飲食上注意多進食含有大量膳食纖維的食物，比如蔬菜、水果比如香蕉、蘋果、地瓜等，以素食為主，不吃辛辣刺激的食物，同時養(yǎng)成定時解大便的習慣。

一般治療：多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纖維攝取量養(yǎng)成定時排便習慣加強鍛煉2積極治療原發(fā)疾病如肛周疾病等3藥物治療：交替使用各種瀉藥并避免用強烈的瀉藥酌情使用容積瀉劑潤滑性瀉劑（如石蠟油）高滲性瀉劑（乳果糖山梨醇等）刺激性瀉劑（蓖麻油蒽醌類藥物）.