膝關節(jié)炎患者日常需注意哪些方面？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：幾年前出現(xiàn)了不同程度的膝蓋疼痛，剛開始沒他在意，后來越來越疼，到最后犯病的時候走路都要人攙扶，陰天下雨更是疼的厲害，而且晚上還經(jīng)常會抽筋，去醫(yī)院價差說是膝蓋關節(jié)炎，經(jīng)過一段時間的治療效果還不錯。想得到怎樣的幫助：請問，膝關節(jié)炎平時需要注意什么？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁悅 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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膝關節(jié)炎患者在日常生活中，需要注意保暖、控制體重、合理運動、避免損傷、注意飲食等。 1.保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其是在寒冷的季節(jié)和陰雨天，可佩戴護膝，防止膝關節(jié)受寒。 2.控制體重：過重會增加膝關節(jié)的負擔，通過合理飲食和適量運動來控制體重，減輕膝關節(jié)壓力。 3.合理運動：選擇適合的運動，如游泳、騎自行車等，避免長時間爬山、爬樓梯等對膝關節(jié)損傷較大的運動。運動前要充分熱身。 4.避免損傷：避免長時間蹲跪、過度勞累，防止膝關節(jié)意外受傷。 5.注意飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、魚類等，有助于骨骼健康。 6.定期復查：按照醫(yī)生建議定期復查，了解病情變化，及時調(diào)整治療方案。 總之，膝關節(jié)炎患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，有助于緩解癥狀，延緩病情進展。
2025-03-31 03:22
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