懷孕 5 個月因過往經(jīng)歷現(xiàn)緊張害怕見人咋辦
我以前得過抑郁癥，流產(chǎn)過多次，現(xiàn)在懷孕5個月了，我很苦惱，害怕見人，很緊張，家里來人就緊張，來熟人，同學(xué)也是，到現(xiàn)在，家里除了老公，我媽，我姐我妹妹，誰也不能來，我姐夫不能來，我姐和我在家我保胎，我姐夫只能在院里我姐往出送點飯，我也不能去別人家，剛才去了我老公的二哥家，緊張的不得了，怎么辦？抑郁癥好了七年了，不懷孕的時候這些癥狀幾乎沒有的，怎么辦！好著急！很苦惱，受不了了！謝謝！一緊張肚子就跳，沒完沒了的跳，就哆嗦！很受不了，這樣下去我又會犯病的！怎么辦！幫幫我！
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回答3
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劉強 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
精神心理科
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懷孕 5 個月出現(xiàn)緊張害怕見人的情況，可能與過往抑郁癥病史、多次流產(chǎn)經(jīng)歷、孕期激素變化、心理壓力及環(huán)境因素等有關(guān)。 1. 過往病史：曾經(jīng)的抑郁癥病史可能在孕期因身體和心理變化而有所影響。 2. 流產(chǎn)經(jīng)歷：多次流產(chǎn)會造成心理陰影，擔(dān)心此次懷孕出現(xiàn)意外，從而產(chǎn)生緊張情緒。 3. 激素變化：孕期體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，可能影響情緒和神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致容易緊張。 4. 心理壓力：對胎兒健康、分娩等問題過度擔(dān)憂，增加心理負擔(dān)。 5. 環(huán)境因素：長期處于相對封閉的環(huán)境，與人接觸少，社交能力下降。 這種情況需要重視，建議及時調(diào)整心態(tài)，多與家人溝通，適當(dāng)進行戶外活動。必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，以確保孕期身心健康。
2025-03-31 01:38
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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那你有沒有感覺到胎動啊，一般早期的胎動就是一跳一跳的，這個時期沒有很好的辦法，入股不是胎動，那么你就要自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)耐ＭＲ魳?，多和好朋友聊聊。提問者對于答案的評價：
2016-01-27 09:00
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海?！ ∫钟舭Y患者飲食也需要注意一下幾點： 1、高蛋白高纖維高熱能為主：長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補充營養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。 2、補充足量的水分：維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄?！ ?、辛辣腌熏食物忌過量：忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。抑郁癥飲食餐單。 預(yù)防抑郁癥，平時需注意平衡體內(nèi)陰陽，調(diào)理氣血，使陰平陽秘，氣血沖和，則使疾病失去發(fā)病基礎(chǔ)；另一方面亦需注意培養(yǎng)個人應(yīng)付突發(fā)事件的能力，化解不良精神刺激。
2016-01-27 03:16
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