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一見(jiàn)女孩就緊張不會(huì)處對(duì)象不一定是病，可能由性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)少、缺乏自信、過(guò)度在意結(jié)果、心理壓力大等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人在社交中往往表現(xiàn)得較為拘謹(jǐn)，不善于主動(dòng)表達(dá)和交流。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)少：與異性交往經(jīng)驗(yàn)不足，不知道如何開(kāi)啟和維持話題，容易緊張。 3. 缺乏自信：對(duì)自身魅力和能力缺乏信心，擔(dān)心在異性面前表現(xiàn)不佳。 4. 過(guò)度在意結(jié)果：過(guò)于關(guān)注交往能否成功，增加心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致緊張。 5. 心理壓力大：來(lái)自家庭或社會(huì)的壓力，期望盡快找到對(duì)象，也會(huì)使人緊張。 要改善這種情況，首先要正確認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信，多參加社交活動(dòng)積累經(jīng)驗(yàn)，逐步克服緊張情緒。同時(shí)，要調(diào)整心態(tài)，不要過(guò)分在意結(jié)果，以輕松的心態(tài)面對(duì)與異性的交往。

你好，你需要的是自信，有了自信，一切都好起來(lái)你說(shuō)話的時(shí)候，試著注視對(duì)方的眼睛，因?yàn)樽⒁曋难劬Γ憧梢愿宄亩床靹e人的反應(yīng)，自己也好判斷自己有沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)話；目光躲閃，會(huì)讓人覺(jué)得你不是很愿意和別人說(shuō)話；你可以在心里對(duì)自己說(shuō)，“我會(huì)盯著你的眼睛，其實(shí)你也不是那么可怕。”多和朋友交流，多參加朋友間的聚會(huì)，這種問(wèn)題只有自己能幫自己，要自己試著改變，你要清楚，你不能一輩子這樣啊。你也是一個(gè)完整的個(gè)體，別人有的你都有，沒(méi)什么好怕的，別人不能把你怎么樣的。

這和你的性格有很大關(guān)系。你平常很內(nèi)向，不善于表達(dá)自己吧？可以先試著和身邊的人交流，最好是身邊的異性。了解一下她們?cè)谙胧裁?，喜歡什么類(lèi)型的男生。你可以試著做些改變。然后再去接觸其他相對(duì)陌生的女孩子。這可能是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，但是還是要加油哦！

這可能是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程

您好，根據(jù)您的主訴，您這種情況是心理問(wèn)題，而不是用藥物能解決的，還需要自己調(diào)節(jié)，如果實(shí)在不行就需要去看心理醫(yī)生。吃藥是不可能治療您的問(wèn)題的，需要您多做積極的心理暗示，其實(shí)人與人之間只要真誠(chéng)相處，一般都會(huì)很融洽的，您不必有什么心理負(fù)擔(dān)。真心和大家相處就行了。