順產(chǎn)一年半后陰道松弛，怎樣縮陰好？
各位醫(yī)生你們好，我今年30歲，生了寶寶一年半了，由于是順產(chǎn)的寶寶，現(xiàn)在有點陰道松弛，感覺老公么有以前有興趣了，感覺他沒有什么感覺，所以想到了縮陰，但是我又不敢貿(mào)然去醫(yī)院做縮陰手術，害怕會有后遺癥等，對這個不是很了解，所以今天前來咨詢下，怎樣縮陰最好？謝謝
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回答1
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
2016-01-26 20:33
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回答5
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葉素妮 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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陰道松弛可通過運動鍛煉、物理治療、手術治療、使用縮陰產(chǎn)品及改善生活習慣等方法改善。 1.運動鍛煉：如凱格爾運動，通過重復縮放部分骨盆肌肉增強肌肉張力。 2.物理治療：盆底康復治療，借助電刺激、生物反饋等技術恢復盆底肌肉功能。 3.手術治療：適用于嚴重松弛者，但有一定風險，如感染、出血等。 4.使用縮陰產(chǎn)品：部分縮陰凝膠等產(chǎn)品可能有一定輔助作用，但效果因人而異。 5.改善生活習慣：避免長期負重、過度勞累，保持良好的心態(tài)。 陰道松弛的改善方法多樣，需根據(jù)個人情況選擇適合自己的。同時，無論選擇哪種方法，都應在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，并保持耐心和堅持。
2025-03-28 03:13
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，每日堅持仰臥起坐或平躺，雙腿伸直向上，收起45度角入下（不落實地，感覺快著地時繼續(xù)向上）回來做運動，開始是有一定難度，不過一段時間后，就會好起來的。藥物的話也有一些縮陰的，但自然分娩都屬于正?，F(xiàn)象，當媽媽必須付出的代價，并不十分建議你去采用什么藥物縮陰。
2016-01-27 00:00
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好！可以采取以下方法改善,深吸氣后閉氣.同時如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復100次以上.當經(jīng)過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松馳就可以不藥而愈了.貴在堅持啊。
2016-01-26 19:58
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好：凱格爾練習是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法。通過訓練可以提高肌肉收縮能力，提高性快感。凱格爾練習的具體步驟是，首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。仰臥于床上，將一個手指輕輕插入陰道，此時盡量將身體放松，然后再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放松肌肉時，呼氣，并反復重復幾次。
2016-01-26 16:36
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